stroke|花生真能“养血管”？医生：7万多人追踪15年，确定最佳花生用量( 二 ) 癌细胞|心脑血管疾病|血管|心

重点还是要看剂量只要不大量吃，对身体健康还是有益的，就像我们今天所说的那篇文章，每天吃4~5粒其实才是最健康的，没有必要大量吃，顿顿吃。

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总结。花生有益健康吗？其实从老一辈人那里已经听说过，花生是长寿果，只要适当吃，确实对身体有很多益处。
而且根据最近的研究发现，每天吃4粒或者5粒就足以降低心脑血管疾病的发病风险，改善身体血脂的情况，并且在一定范围内降低血压。
可是也要小心并不要以偏概全，花生虽然有这些作用，但是完全靠花生起作用，保护身体，看似还是有些杯水车薪。
在吃花生的基础之上，我们也要注意饮食，增加运动量。
【 stroke|花生真能“养血管”？医生：7万多人追踪15年，确定最佳花生用量】身体的健康永远不是某一样食物可以调整出来的，是需要多方面因素共同参与和作用的，千万不要搞错了。