我不可能换父母、重过一遍童年 ， 有些东西根深蒂固 ， 我也很无奈啊 。 甚至还有很多人 ， 连“觉察”都没有 ， 可咋整？

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仅就我自己这些年的学习、亲身的体验来说 ， 我认为 ， 觉察和改变 ， 是可能被这些因素“真正唤醒”的：
1、痛苦是信使 。
《再见爱人》里 ， 看到王秋雨最新一集里的变化 ， 演播室的嘉宾们分析说 ， 王秋雨是因为“放下了” 。 理由是节目组每晚都会给他递一张卡片 ， 他从最开始每天都写 ， “不想离婚” ， 到后面 ， 已经改成了 ， “离” 。
所以他们猜测王秋雨是这样想的：既然很可能之后都不是夫妻了 ， 又何必对对方要求苛刻呢？

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我觉得这只是表层 ， 更深的层面是 ， 朱雅琼的坚持“要离” ， 唤醒了王秋雨的痛苦 。
王秋雨在节目刚开始时曾经说过 ， 这不是两口子第一次面对离婚 ， 两年前朱雅琼就提出过了 ， 只不过朱很快发现自己怀孕了 ， 没离成 ， 而这一次（有了孩子以后）她又提出来 ， 他觉得不一样了——

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他本来以为孩子生出来会是一个黏合剂 ， 但没有 ， 他必须直面俩人婚姻不和睦、要分开的痛苦了 。
尤其是他觉得朱雅琼可能离不开自己、需要他的照顾 ， 但朱越来越多公开、笃定表达自己坚定要离的想法 ， 王秋雨“或许可以不离”的幻想 ， 破灭了 。
痛苦虽然真的很痛 ， 争吵、分手、疾病、死亡、变故……但痛苦也是有意义的：痛苦是信使 ， 提醒人们 ， 什么才是重要的、我将如何审视我的人生 。
所以很多生命里的大改变、那种“大彻大悟”的一瞬间 ， 的确是被痛苦唤醒的 。
我们常看到谁谁经历了一场变故 ， 或是在一场灾难中幸存下来 ， 整个人的价值观和人生观都不一样了 ， 这便是“痛苦”的正向价值吧 。

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2、是不是足够想要？
可是谁想非到“痛苦”的份上 ， 才“大彻大悟”呢？
痛苦也可能带来纠缠：一条泥泞的路 ， 明知道自己不喜欢 ， 还是在里面没完没了的摸爬滚打 ， 滚自己一身泥；而如果这份痛苦是关系带来的 ， 就像两个人都在污泥里打架 ， 争了输赢对错又怎么样呢 ， 两个人其实也都脏了 。
——能愿意走出来、能愿意先走出来的人 ， 才是要被点赞、能真正告别这个“泥潭子”的人：好好的 ， 我去走柏油马路康庄大道不是更好吗 ， 跟这儿较个什么劲儿呢？
但能不能走出来 ， 其实意愿在先 ， 无论境况多难 ， 足够想 ， 才有接下来发生变化、寻找资源、走出困境的可能 。
就像我曾经分享过的这篇文（从被我妈“三连拒” ， 到“不用上班 ， 羡慕” ， 是时候问出这个扎心问题了……）、这张图里所提到的：

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困难很大、痛苦也很大 ， 但“想要”需要大过“障碍” ， 我们才不会 ， 被障碍所绑架、动弹不得 ， 以为那就是全世界 。
3、创造新体验 。
一些我们在童年形成的、对事物“根深蒂固”的看法和行为反应模式 ， 其实也是可以重塑的 。
道理很简单：我们所能给出的 ， 往往是我们所经验过的 。 就像王秋雨说的 ， 他童年经历的教育是只谈学习、不聊情感 ， 他所能给出的爱 ， 也是他经验过的爱的天花板 。
但童年不是一个人的全部 ， 在人生的任何阶段 ， 我们都可以去创造“新的经验” ， 就像为我们身体里的各个神经重新去搭路 ， 再遇到同样的事情 ， 可能反应就会不同 。

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不过经验这个事儿 ， 是要和“很深刻的、直观的体验”息息相关的 ， 因为我们毕竟用熟悉的模式 ， 已经“运转”了几十年 ， 打破一个习惯 ， 是不容易的 。
从我自己的体验来看 ， 对我比较深的影响 ， 更多是发生在线下能面对面的工作坊、心理剧、还有一对一的咨询里：
一个是它是“切身的体验”、不是“知识、知道、说教” ， 会更为深刻；二是会有“场域”的力量 ， 帮助我们从多个角度 ， 去真正面对自己人生的一些“真相” 。

稿源：(人民资讯)

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标题：马上放假啦,开心！最近我的生物钟,在每周三还会有个特别提醒：《再见爱人》,又有更新了！有...|《再见爱人》：比离不离更痛的，是爱而不能的伤( 二 )