吸烟|国内香烟即将迎来大调整？3.5亿烟民该如何是好？建议早了解心脑血管|蜂蜜|肺部

导语：香烟给身体带来的危害，相信每个人都非常清楚，香烟中含有多种有害物质，而且会让我们越抽越上瘾，这也是很多人始终戒不掉烟的原因。
除了戒烟这个难题之外，也有不少学生加入了抽烟的大队中，大街上常常可以看见一些青春期的学生嘴里叼着一根烟，满满的社会气息。而最近我国香烟即将出现新的调整，究竟是为何呢？不清楚的赶紧进来看看。

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01国内香烟即将迎来大调整？3.5亿烟民该如何是好？建议早了解
香烟中的有害物质对人体的危害是不言而喻的，因此有不少专家致力于解决这个问题，而近期有专家提出：“把香烟的价格上调，或可以达到不错的戒烟效果”，尤其是廉价香烟，和三无香烟对身体的危害是更大的。
比如原先烟的价格大约在10元左右，现在涨了2-3元。同时，这种10元左右的“便宜烟”时代会渐渐消失在我们的大众视野中。

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专家提出的建议是可以达到起到一定作用的，将香烟的价格上涨虽然不会直接减少吸烟人数，但是有一些老烟民会考虑多方面的因素，把家庭因素、家庭收入等等考虑进去。
因而这样可以减少购买香烟的频率，同时降低了香烟的销售量，进而减轻香烟对身体和对社会的危害。

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02哪些时间段不适合抽烟呢？千万别忽视！
早上刚起床
对于很多男性来讲，早晨起床的第一件事情就是点一根烟，而有一些人吸烟常常伴有头晕的感觉。
那是因为房间空气不流通，加上烟雾，被人吸入肺里面，很容易导致大脑缺氧。
而且早上刚起来吸烟会刺激支气管，增加患呼吸道疾病的风险。
因此，哪怕是烟瘾再大，尽量不要选择早上起床吸烟，最好避开这段时间。

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边上厕所边吸烟
有的人在上厕所的时候喜欢玩手机、看报纸，但对一些吸烟的男性朋友来讲，上厕所的时候吸着烟，其实这种习惯并不好。
通常情况下来讲，厕所属于密闭环境，如果边上厕所边抽烟，香烟内产生的有害物质不能够及时消散，而且很容易遭受二手烟的侵害，加大对肺部的损伤。

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晚上睡觉之前
也有一些男性朋友睡觉前喜欢点一根香烟，这种行为对身体影响非常明显。
如果睡觉前吸烟会导致香烟中含有的有害物质进入口腔，给细菌增生提供场所，让口腔里多了一些烟草的味道。
而且睡觉前吸烟会增加血液的黏稠度，大脑和心脏的血液因此减少，身体会出现一些不良反应。

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03它们是肺部的“清洁工”，常抽烟的人坚持吃，给肺部洗洗澡
蜂蜜
蜂蜜气味芳香，可以改善血液成分，保护心脑血管健康，经常服用一些蜂蜜，对心脑血管患者的病情非常有帮助。
蜂蜜可以起到润肺的效果，经常会一些蜂蜜可以排出体内的老烟毒。
平时没事喝一杯，营养又营养。从营养和保健价值上来讲，蜂蜜除了可以滋补，还可以当作治病良药。

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藕
莲藕是生活中经常见到的蔬菜，莲藕中含有多种维生素，蛋白质，矿物质等营养物质。
莲藕中含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，加速体内毒素和垃圾的排出，同时还可以预防便秘的出现。
【 吸烟|国内香烟即将迎来大调整？3.5亿烟民该如何是好？建议早了解】尤其是长期吸烟的老烟民，平时多吃一些莲藕，可以起到润肺清肺的效果，排出肺部毒素，减轻肺部负担，对我们的肺部健康好处多多。