杏鲍菇|每天不妨多吃3种美食,减肥瘦身,护肝明目,爱吃就赚了!

大家好,我是健养小王医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。杏鲍菇|每天不妨多吃3种美食,减肥瘦身,护肝明目,爱吃就赚了!
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里脊手撕杏鲍菇材料:猪里脊适量;杏鲍菇适量;青椒适量;红椒适量;蒜瓣适量;生抽适量;盐适量;油适量;做法1.把里脊切成丝~里脊本来就很嫩~就木有用淀粉什么的腌制了(喜欢腌制的姐妹可以自己决定);2.杏鲍菇洗净隔水蒸5分钟~待凉后手撕;青红椒切丝;蒜瓣拍碎;3.开火倒油 ~炒肉丝~放生抽;4.炒到七分熟放青红椒和撕好的杏鲍菇加适量盐继续翻炒;5.待要出锅的时候放蒜碎~拌匀~OK!杏鲍菇|每天不妨多吃3种美食,减肥瘦身,护肝明目,爱吃就赚了!
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凉拌海蜇材料:海蜇、黄瓜、紫甘蓝、糖、醋、纯味鲜酱油、盐、大蒜、芝麻油、熟芝麻做法:1. 海蜇凉水浸泡,多换几次水去咸味,紫甘蓝,黄瓜切丝,蒜蓉备好,白糖,陈醋,纯味鲜酱油,盐,香油调匀2. 水烧开,海蜇焯水5秒钟立刻捞出3. 海蜇,紫甘蓝,黄瓜放入大碗里,料汁倒进去,加入熟白芝麻拌匀即可藕条炒木耳材料:藕、木耳、红椒、香芹、蒜、盐、香菇精少许、水淀粉适量。杏鲍菇|每天不妨多吃3种美食,减肥瘦身,护肝明目,爱吃就赚了!
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土豆炒芹菜材料:芹菜350g;土豆中等大小三个1、土豆切成小手指粗绳的条放水中泡一会儿2、芹菜切成一寸长左右3、油开后放入土豆炸至金黄色4、倒入芹菜翻炒3至5分钟后加花椒面加盐5、倒入3勺酱油翻炒后出锅