心理医生|年少早知愁滋味！心感冒了怎么办？( 二 ) 抗性淀粉|亚硝酸盐|癌细胞|糖

专家介绍，青少年常见心理疾病有抑郁症、焦虑症、强迫症，以及学习障碍、人际关系障碍等。
很多青少年之所以罹患心理疾病，部分原因就是遭受来自父母有意或无意的叠加性心理创伤。因此，孩子出现情绪问题，质疑、批评或贬低孩子的办法都不可取。
专家提醒，家庭是青少年心理健康成长的重要“土壤”。
父母首先应该拥有健全的人格、稳定的情绪，并注重与子女构建健康的亲子关系，随时接纳孩子的负面情绪，为其构造良好的疗伤环境。
父母保持融洽的夫妻关系，可以为孩子营造舒适的成长环境；在亲子关系良好的家庭，孩子会向父母敞开心扉、倾诉烦恼，及时化解负面情绪。
你抑郁不？
先刷“宛平南路600号”测试题
抑郁≠矫情，不必为你的情绪感到抱歉和羞耻。如果你不确定自己只是偶然地不开心，还是已经有抑郁倾向，我们准备了抑郁症筛查量表PHQ-9，供青少年和成年人进行自测。
需要注意的是，本测评仅作为抑郁筛查的参考，具体情况仍需要专业的心理医学工作者进行判断。
在过去的2周里, 以下情况出现的频率有多高？
1．做事时提不起劲或没有兴趣
0分，完全不会
1分，好几天
2分，一半以上的天数
3分，几乎每天
2．感到心情低落、沮丧或绝望
0分，完全不会
1分，好几天
2分，一半以上的天数
3分，几乎每天
3．入睡困难、睡不安稳或睡眠过多
0分，完全不会
1分，好几天
2分，一半以上的天数
3分，几乎每天
4．感觉疲倦或没有活力
0分，完全不会
1分，好几天
2分，一半以上的天数
3分，几乎每天
5．食欲不振或吃太多
0分，完全不会
1分，好几天
2分，一半以上的天数
3分，几乎每天
6．觉得自己很糟，或觉得自己很失败，或让自己或家人失望。
0分，完全不会
1分，好几天
2分，一半以上的天数
3分，几乎每天
7．对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时不能集中注意力。
0分，完全不会
1分，好几天
2分，一半以上的天数
3分，几乎每天
8．动作或说话速度缓慢到别人已经觉察？或正好相反，烦躁或坐立不安、动来动去的情况胜于平常。
0分，完全不会
1分，好几天
2分，一半以上的天数
3分，几乎每天
9．有不如死掉，或用某种方式伤害自己的念头。
0分，完全不会
1分，好几天
2分，一半以上的天数
3分，几乎每天
根据以上所选分数相加
你的最终得分是多少？
*第1题（核心症状），第4题（核心症状），第9题（自伤意念）任何一题得分超过1分需要关注。
◆0-4分
没有抑郁症，注意自我保重。
◆5-9分
可能有轻微抑郁症，建议咨询心理医生或心理医学工作者。
◆10-14分
可能有中度抑郁症，建议咨询心理医生或心理医学工作者。
◆15-19分
可能有中重度抑郁症，建议咨询心理医生或精神科医生。
◆20-27分
可能有重度抑郁症，一定要看心理医生或精神科医生。
本次抑郁测量表由上海市精神卫生中心提供。测试结果仅供参考，具体情况仍需要专业的心理医学工作者进行判断。
综合新华社、中新社、澎湃新闻报道
来源:武汉晚报