氟卡尼|75岁女性喝枸杞茶中毒！枸杞子是干吃好，还是泡水、熬汤更好？( 二 ) https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

可重点来了，花青素并不是只有黑枸杞有，像桑葚、葡萄、黑豆等很多深色、紫色甚至红色的植物当中，都含有这种物质，且含量也不低。
所以总的来说，黑枸杞确实是一种“优秀”的养生食材，对人体健康有多种益处，如抗氧化、抗衰老等，但如果说它“如何神奇”、“能治百病”，就太夸张了，大家不要轻信。

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总结：不管是红枸杞还是黑枸杞，都是一种不错的养生食材，所以大家平时可以适量食用，但是一定要注意掌握好正确的食用方法。
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参考资料：
[1]《枸杞加一物，秒变“毒药”？》.中国药店 .2021-10-04
[2]《枸杞泡水吃没效果？不放它，营养全白搭！这么多年你可别吃错了…》. 浙江大健康 .2017-05-29
[3]《枸杞，最营养的吃法既不是泡水，也不是煮汤，而是……》.吉林卫视.2021-10-04
[4]《枸杞泡水不放它，效果全白搭！养肝润肺，这个季节再合适不过》.家庭.2018-12-25
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