山药饮
做法：新鲜山药捣碎，加温煮熟。
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薏仁粥
食材：生薏米15克，熟薏米15克，大米15克
做法：一起熬成粥即可。
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香荷凉茶
组成：藿香9克、荷叶9克、绿茶叶6克
做法：500毫升开水冲泡，盖上盖子闷5分钟即可。
来源：健康谈
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