育儿路|孩子要经常吃的两道营养餐，每周吃一次，个子窜得快，聪明身体壮维生素b1

宝爸育儿路每天分享育儿小知识大家好，今天给大家推荐两道营养餐，每个礼拜给孩子做一次，孩子的个子蹿得更快，头脑更聪明，身体体质倍棒。
文章插图
1.羊肉汤面，是由羊肉和面条两个主要食材搭配煮制而成，此面色泽乳白，汤清肉嫩，味道鲜美。羊肉因其有补气血、健脾胃的功效，自古就深受人们欢迎。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，帮助消化。
文章插图
羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪,同时还含有维生素B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾、碘等。营养十分全面、肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。
文章插图
2.鳗鱼饭，是将鳗鱼沾上酸甜的调味酱，然后在白米饭上盖上配菜鳗鱼制成的盖浇饭，也叫鳗鱼盖饭。诱人的鳗鱼饭，其实营养还很丰富。鳗鱼体内含有一种稀有的西河洛克蛋白，这种蛋白质能强精补肾。
文章插图
鳗鱼含有多种营养元素，其中钙含量比较丰富。吃点鳗鱼饭能补充血钙。鳗鱼中含有维生素A，可治疗夜盲症。我是宝爸育儿路，想了解更多育儿知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！