• 增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并注意口腔卫生。
  

• 可饮用萝卜汁调理治疗，但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用；绿豆粥有清热解毒、清心泻火的作用。
  

• 莲子、芡实、淮山、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等皆为健脾开胃、利于消化之物，可适当多吃些。
  

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肾 火
表现为口干、失眠、腰酸、耳鸣等，要滋阴补肾、适当运动，保持心情舒畅。

• 去肾火应以滋阴为主，可吃黑木耳、枸杞、桑葚、猪腰、海参、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉、蛤蜊等。
  

需要提醒的是，在调整了情绪问题和生活习惯后，还有解决不了或其他问题所导致的病症，需由专业医生辨证施治，切勿在家自行服用去火药物。▲

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