发物|茄子是骨质疏松的“发物”？医生：想要骨骼好，尽量远离3种食物营养物质|芹菜|茄子|草酸|是真

导语：现如今中老年人在养生方面有了一定的改变，为了自己的身体健康，每天吃完饭都会去跳广场舞，一方面起到了活动筋骨的作用，另一方面则会延长寿命，可有效达到长命百岁的理想，都知道人到一定年龄之后，经常会出现腰酸背痛的感觉，还有可能就是骨质疏松有了变化。
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骨质疏松症是近年来我国发病率比较高的一种疾病，它属于一种慢性疾病对于很多人患上这种疾病，还是非常折磨人的，因为一旦患上这类疾病就很难再去做劳累的工作。之所以会患上这类疾病，大多数人是没有养成良好的生活习惯，比如在饮食方面，出现了放纵自己的局面，很多油脂高的食物想吃就会多吃，长期就会对自己的身体造成一定的影响，很多人认为茄子是骨质疏松的发物，难道是真的吗？因为现在正是茄子上市的季节，烹饪起来味道比较鲜美而且有营养，接下来一起看一下。
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茄子是骨质疏松的“发物”？茄子中营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有多种维生素，可以增强毛细血管的弹性，防止细微血管出血，预防血栓的发生；可以消肿止痛，辅助治疗慢性胃炎，痛经等病症，对肾炎水肿也有治疗效果。
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含有的维生素C，可以预防坏血病，促进伤口的愈合，还含有维生素E，都有抗氧化作用，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，提高机体免疫力，延缓衰老。通过以上对茄子营养价值的介绍，相信大家对它有了更多的想法，之所以会说患有骨质疏松症的朋友，尽量要减少对它的摄入，其实也是具有一定的科学道理。其原因在于茄子自身疏松多孔的特性，具有极强的吸油性，油脂进入到茄子中，再摄入到体内，可能会引起一系列疾病的发生，其中骨骼不健全的朋友是具有一定的影响。
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某种程度上讲，茄子的蛋白质维生素和多种矿物质，都是人体必需的营养物质，对于经常吃茄子的朋友来说，是可以使血液中胆固醇的水平不致升高，还会延缓人体骨骼衰老，增强骨骼具有重要的意义，所以说，日常生活中还要及时对它进行补充，只要做只要做到适量即可。
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茄子是骨质疏松的“发物”？医生：想养骨，建议做到远离4种食物1、坚果对于患有骨质疏松症的患者来说，在饮食方面是有多加注意的，首先我们要说的是坚果，这类食物属于一种零食，相信很多大户人家里都会常常存在，尤其是对于小孩儿来说，常吃可以补充一定的营养物质。
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不过很多人却忽视了它其中含有大量油脂物质，进而会产生大量的热量，当摄入过多会使得热量堆积在体内，导致肥胖，进而会加重骨骼重量和负担，其还会抑制骨钙的吸收，影响骨代谢能力，所以说，要在平常减少坚果的摄入。2、咖啡相信很多上班的朋友都会产生非常大的压力，但是一天的工作必须得完成，就算身体非常的疲倦也是没有办法，所以大多数人都会充一包咖啡来缓解这种现象，久而久之，对咖啡又形成了一种依赖性，可想而知，人体内长期摄入咖啡，一定会产生一非常大的危害。虽然咖啡具有提神醒脑的作用，但是他其中还有大量的咖啡因，长期摄入到体内，最先受到影响的就是钙物质的流失，进而就会加速骨质疏松症的发生。
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3、芹菜芹菜在生活当中非常常见，而且很容易搭配，芹菜营养很丰富，特别是其中含有大量的膳食纤维，对于减肥人士而言，芹菜的效果非常好，但实际上，芹菜当中含有大量的草酸，如果过多食用的话，很容易导致体内草酸积累过多，最终形成肾结石。而且当摄入过多会与体内的钙离子发生反应，形成草酸钙，不仅会导致身体发生结石，还会加速钙的丢失，不利于骨骼健康，建议在吃菠菜的时候，一定要用热水煮一下，把其中的草酸消灭掉，才有利于身体健康。
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4、浓茶如今随着时代的不断发展，以茶代水已成为时代潮流，你会发现无论是登门拜访，还是邀请客人来家里的时候，桌子上总是少不了茶水，并不是不建议饮茶，而是在喝茶的时候，一定要避免对浓茶的摄入。因为这类茶种含有一定对体内刺激性对物质，进而就会危害骨骼健康发展。