高龄|过了35岁产检该升级了( 二 ) 川渝|病例|感染者

我们建议每个孕妇每天早、中、晚各找相对固定的1小时时间来数胎动，每小时3～10次都是正常的，连续胎动算1次，间隔3～5分钟算2次。总体而言，时间段固定比较好。胎动减少一半或者增加两倍，都说明有异常，需要警惕和重视，尽快到医院做进一步的检查。
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健康生活，孕育健康
有些高龄孕妇觉得年纪大了，怀孕不易，一怀孕就在家待着，或者整天坐在办公室里，活动量明显减少。久坐或活动少，不仅不利于控制孕期体重，而且会增加便秘和静脉血栓的风险。
还有一些高龄孕妇会在孕期“敞开吃”，甚至直接吃成“糖妈妈”（患上糖尿病），把宝宝吃成巨大儿。如此一来，不仅孕期负担重，而且容易造成难产，也会增加产后出血的风险。建议孕妇在孕期保持良好的作息，不要熬夜，注重营养均衡，适当坚持运动。
文：复旦大学附属妇产科医院产科朱好顾蔚蓉
来源:健康报

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