入睡困难|入睡难、容易醒、醒后疲惫?3个妙招,身心舒缓,享受高质量睡眠( 二 )




入睡困难|入睡难、容易醒、醒后疲惫?3个妙招,身心舒缓,享受高质量睡眠
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当然啦,养成良好的睡眠习惯,创造一个温馨、舒适、安静、昏暗的睡眠环境都是很重要的。
当偶尔有入睡困难的情况,上面的三个小妙招可以用起来,希望大家都有很好的睡眠质量,睡出一个美美的容颜。