类黄酮|苹果应该在早上还是晚上吃许多人吃错了，不要怪我没有提醒你！苹果

在日常生活中，每个人都喜欢吃苹果。一天吃一个苹果基本上是个小主意。然而，有一个关于什么时候吃苹果的问题。你知道早上还是晚上吃苹果吗？
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苹果具有很高的营养价值，是人们最常见的水果之一。它含有丰富的类黄酮，这是一种生活中的活性物质，对健康有益。类黄酮在怀孕婴儿的发育中起着很好的作用。此外，研究发现，每天吃苹果可以降低2型糖尿病和已经患有糖尿病的人的风险。
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所以苹果很有营养，我们应该在早上还是晚上吃？从营养的角度来看，早上吃苹果没有问题。特别是作为早餐的一部分，它将补充我们早上的能量和更多的营养。
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然而，这并不意味着晚上吃苹果不好。即使晚上吃苹果，我们的胃肠系统也能帮助我们消化，苹果没有毒素。特别是对于那些熬夜的人和那些习惯晚上吃夜宵的人来说，吃一个苹果是很好的。最后，我们应该注意这样一个事实:吃苹果的最佳时间是在早上和下午，这可以有效地延缓我们的饥饿，并提供更多的营养。你学了吗？(互联网图片)