不想身体变老,坚持吃的食物,祛除色斑,美白肌肤,缓解衰老黑番茄,药食兼用,是番茄家族中的珍品,具有浓郁的水果香味,营养价值高,味道非常甜,特别适合鲜食,含有比红番茄中高10倍的茄红素和维生素C及抗氧化剂,及易被人体吸收。黑番茄是天然的超级野果,含有大量的维生素和抗氧化成分,常食能够起到美容养颜,祛除色斑,美白肌肤,抗衰老,肌肤越来越细腻。
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番石榴,补充维生素C,促进血球再生功能,制造血液,不足时造成贫血,容易疲劳。可以保护皮肤的健康,保护大脑,促进牙齿和骨骼的生长,保护牙床和骨骼的健康,幼童需量尤多。
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孢子甘蓝含有黄素和胡萝卜素等,每天适当吃些,可对发育中的孩子与视力老化的人有益处,而维生素K也有控制钙流失,防骨骼疏松,保护视力等作用。现在还处于冬季,气温比较低,大家还是应该格外注重养生保健这件事,冬天气候干燥,人体极易缺水,除了要常吃有益健康的养生食物外,还应该常喝一些白开水,这样不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒的效果、快速消除体内的垃圾废物。吃好喝好以后,还不能忘记坚持锻炼,多加锻炼不仅有利身体健康,还能维持肌肉的协调,让身材更完美!好了,今天的分享就到这里,喜欢的别忘了关注我哦!
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