防治|一到清晨就拉肚子，是怎么回事？如何防治？( 二 ) 排便次数|健康|医生|易波|大便

日常注意保护脾胃阳气。

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● 忌刺激性食物如辣椒、红酒、白酒、啤酒、芥末等。● 忌肥甘油腻食物包括动物脂肪、甜食等。日常烹调方式以炖煮为主，禁油炸。● 忌通便食物包括芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜和粗粮，以免腹泻。自制中药敷贴对于五更泻，中医外治可以采用穴位贴敷、针刺、艾灸等法。有条件的患者可以用肉桂做穴位敷贴，或是用吴茱萸做敷肚。
●肉桂敷贴

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材料：肉桂颗粒或肉桂粉1～2克、医用敷贴1～2个。使用方法：睡前清洁双侧足底涌泉穴或肚脐神阙穴。取肉桂粉调成糊状（如敷贴涌泉穴，则每侧需1克），用医用敷贴或麝香膏固定，第二天早晨取下。5～10次为一疗程，注意有无皮肤破损或过敏，如有暂停贴敷。功效：肉桂具有补元阳、暖脾胃、除积冷、通血脉的作用。
●吴茱萸热奄包

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材料：吴茱萸250克、粗盐250克。使用方法：吴茱萸、粗盐一起装入布袋中，置入微波炉中火加热3分钟，外敷脐腹。待温热之感下降，可再次加热外敷，每日1～2次，每次30～60分钟，5～10天一疗程。功效：吴茱萸有散寒止痛、疏肝下气、温中燥湿的作用，对于脘腹冷痛、痛经、寒湿泄泻效果很好。针刺疗法必须在医院由专业医生操作，包括毫针、腹针、温针灸等，常用天枢穴、气海穴、关元穴、合谷穴、足三里穴、大肠俞穴、肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴等。但在家中也可以按揉以上穴位进行保健，减轻腹泻症状。腹痛症状明显者可以揉按合谷穴、足三里穴、天枢穴，每穴5～8分钟。艾灸易于操作，疗效显著，可用艾条、艾灸盒、艾灸贴等。选用中脘穴、神阙穴、关元穴、天枢穴、大横穴、大肠俞穴、肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴等，尤其以神阙穴和关元穴为重点。艾灸时，躯体前后的穴位交替灸，每穴10～15分钟，以局部潮红为度。另外，还要加强锻炼，散步、慢跑，打太极拳等均可，强腰壮肾、增强体质，保持良好心情。
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