女孩吃西瓜的好处与弊端秋季吃西瓜的好处与弊端 _女生

现如今早就冬至了，确信很多地区从早到晚的温差会愈来愈十分大，此时就必须提升衣服裤子了，避免着凉感冒。夏季没多久过去，对于一些钟爱吃水果的朋友来讲，不容置疑没有吃舒适，即便在秋季一样可以吃到甜瓜。只不过，从身体健康的角度来讲，秋季到底适不适合吃水果，秋天吃水果对身体有好处吗?
【女孩吃西瓜的好处与弊端秋季吃西瓜的好处与弊端】转秋之后尽量减少吃水果，因为立立立秋后人体气血渐渐地收敛，消化系统对寒凉食物的适应力减少，而甜瓜湿重，会让人受凉性，立立秋后免疫力低下容易得到病。甜瓜倘若冷藏時间较长更很容易伤胃肠。因为突然遇到太冰的食物，胃肌浆网和黏膜的毛细血管会出现收缩，甚至经挛，导致胃疼或加重胃病。除此之外，还很有可能导致扁桃体发炎或加重咽喉炎症。甜瓜的冷藏温度在8℃-10℃最好是，因为这一温度口味最好，每一次吃水果的量无须超过1斤，且要慢慢地吃。

文章插图
可是专家教授也说明，并并不是所有人秋季吃瓜全是拉肚子，这和每一个人的体质区别有关，有的人肝肾阴虚，有的人肾阳虚，一般秋季吃瓜拉肚子的人多见阳虚者。医生劝导用户，在初秋仍必须注意营养搭配，切忌进餐时冷时热，因为气血较差，要防止气血进一步伤害。提议大家多吃梨、iPhone等清热去火润肺的食物以抵御“秋燥” 。
秋季可以熬一些西爪皮粥服用，西爪皮粥可以解决冬至刚过的空气相对湿度大、气压低的平均气温，以提升食欲，调节胃口。取西爪皮100克，大米50克，白糖15克。将西爪皮削去表层角质，及时丁。大米清理整洁放入砂锅中，加上适度的水、西爪皮，用灶火烤开，再改成慢火熬出粥，添加白糖即成。
健康小贴士：秋季有胃病的人应避免服用凉饮的甜瓜;由于西瓜含糖量较高，糖尿病患者也要避免服用过少;孕妈妈特别是在不可多食冰西瓜，吃过会易导致拉肚子或造成孕妈妈血糖高等;对于充血性慢性心衰和糖尿病肾病病人，食之过少后由于水分大幅的提高会加重心血管和肾功能的工作压力，也不应多食。

女孩吃西瓜的好处与弊端 秋季吃西瓜的好处与弊端

女孩吃西瓜的好处与弊端秋季吃西瓜的好处与弊端