老醋木耳的做法凉拌 _木耳

老醋黑木耳是一道十分可口的菜式，最先必须做的便是把黑木耳泡开，另外还可以适度切一些圆葱、彩椒。此外还可以提前准备一些花生仁。随后便是在锅中烧开，能够适度在水里边加上一些食用盐，直到水烧开了之后再添加木耳及其原来准备好的调料。大约煮一分钟以后就可以把黑木耳捞起来，略微等一会儿让黑木耳变冷，随后将用于调料的汁液倒入再搅拌均匀就可以。
黑木耳是一种健康养生效果很好的食物，黑木耳的营养成分很高，其带有比较丰富的蛋白，另外还带有一定量的膳食纤维及其维他命。在日常日常生活之中适度吃一些黑木耳能够起到降胆固醇的效果，因而一些拥有主动脉动脉硬化状况的群体能够适度吃一些。此外黑木耳还可以起到一定的防癌效果，黑木耳还可以协助排出来身体的内毒素，以起到清除人体肠道的效果。
木耳鸡蛋汤的做法比较简单，并且这家常小菜十分色香味俱全。最先必须做的便是在锅中倒入一些油，随后能够切一些葱，把葱放进油里边以炸成味儿。随后再倒入一些水，把这种水烧开以后再倒入一些木耳，直到水再度煮沸的情况下就可以把生鸡蛋装进去了，在煮蛋的全过程之中可以用小勺略微拌和下。接着能够放进适当的食用盐，假如喜爱吃香菜还可以放一些香莱。

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【老醋木耳的做法凉拌】丝瓜和木耳全是发热量很低的食材，因而将丝瓜和木耳配搭在一起是可以起到减肥瘦身的效果的。丝瓜之中带有一种称为丙醇二酸的化学物质，这类化学物质的关键功效便是抑止人体脂肪的造成。并且丝瓜之中的营养元素成分丰富多彩，可以填补身体所必须的营养物质。木耳则具备优良的身体排毒效果，其可以协助清理肠道，在推动减肥瘦身的另外还可以起到很好的养颜美容的效果。
木耳的发热量并并不是很高，大约每100克木耳之中带有的发热量是21卡路里。因而一些要想减肥瘦身的群体是能够适度吃一些木耳的。并且木耳的营养成分也十分高，老醋木耳的作法拌凉菜其带有丰富多彩的维他命。值得一提的是木耳之中有一种称为绿色植物胶原纤维的化学物质，这类化合物的吸附性很强，因此可以把肠胃之中的一些残渣排出来身体之外。木耳的作法也是各种各样的，非常简单的便是拌凉菜。