洋葱炒鱿鱼|立冬以后孩子体虚降温脸色差，多吃滋补菜，滑嫩可口强体质 a507

不知不觉间就已经到周末啦！终于可以好好的休息，结束烦恼的工作日了。最近气温不冷不热特别的舒服，但是也不要掉以轻心。以防冷空气的侵袭。闲来无事的时候多运动，增强自己的体质还可以有效地减肥瘦身。特别是广大的女性朋友们，一定要注意保养皮肤，除了护肤品的保养，平衡车那个也要多吃蔬菜。让自己的皮肤看起来更加的白嫩光滑。想要冬天身体健康，就赶紧行动起来吧！

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今天为大家分享的家常菜是：洋葱炒鱿鱼须，一道超级简单的鱿鱼要分享给大家，一起来看看它的做法吧！
补血益气
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。

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明目
鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。
【 洋葱炒鱿鱼|立冬以后孩子体虚降温脸色差，多吃滋补菜，滑嫩可口强体质】养阴补虚
补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

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冬天寒冷大家看了小编上面的介绍，为了自己的身体健康赶紧吃起来吧！