1500卡路里指的是多少食物 _卡路里

1500卡等于的食物：
1、零食类：
15勺冰淇淋

文章插图
【1500卡路里指的是多少食物】4个巧克力牛角面包
7个巧克力奶油蛋糕
15小心饼干
345克的薯片
15根巧克力棒
105颗水果硬糖
120个杏脯
15勺葡萄干等。
2、饮品类：
15大半杯可乐
15杯啤酒
1875毫升白葡萄酒
3000毫升鲜榨橙汁
2250毫升巧克力奶昔等。
3、水果类：
15小串葡萄+15个苹果
15根香蕉
450个左右的桑葚
60个桃子
15盘草莓等。
4、其他：
15个水煮蛋+15小块全麦吐司
7个半麦芬蛋糕
15勺花生酱+15片全麦面包
150片黄瓜+150块土豆泥燕麦饼干
15盘黄瓜胡萝卜+450克土豆泥等。
扩展资料：
其他食物热量含量(单位：卡路里)：
猪肉(血脖)90克 576卡
猪肉(肋条肉)96克568卡
猪肉(软五花)85克349卡
猪肉(硬五花)79克339卡
猪肉(前蹄膀)67克338卡
牛肉100克 106卡
牛肚100克 72卡
牛肉松100克 445卡
牛肉干100克 550卡
鸡珍100克 118卡
扒鸡66克 215卡
烤鸡73克 240卡
鸡肝100克 121卡
鸡心100克 172卡
沙鸡41克 147卡
鸡腿69克 181卡
鸡血100克 49卡
鸡翅膀69克 194卡
鸡翅膀一只（200g）422卡
鳕鱼100克 88卡
石斑鱼57克 320卡
对虾61克 93卡
参考资料：百度百科_卡路里
1500里= 2.6个巨无霸
1500卡路里=4.4杯巧克力新地
1500卡路里=4.6分中份薯条
1500卡路里=2.8个芝士
1500卡路里=4.4个麦香鱼汉堡
1500卡路里=4个辣么大块鸡排
1500卡路里=6.8份麦乐鸡（五块装）
1500卡路里=6.2个香芋派
扩展资料：
卡路里的热量的单位:
千卡 Kilocalorie ， 1千卡=1大卡
1 千卡=4.184 千焦耳
1 千卡：是能使出1升水上升摄氏1度的热量。
卡路里的热量来源:
热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质
碳水化合物产生热能=4千卡/克
蛋白质产生热量=4 千卡/克
脂肪产生热量=9 千卡/克。
卡路里和基础代谢消耗
一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
参考资料：百度百科卡路里热量含量表
麦当劳官网营养计算器
1500里= 6279 （1卡路里约等于4.186焦耳）。
举个例子，一个每天需要1500卡路人，他只盲从每天摄取1500卡路里，他可以吃两个即食面(910卡路里) ，两罐汽水(300卡路里)再加个汉堡(300卡路里) 。
910 + 300 + 300=1510（卡路里）
拓展资料：
数卡路里(Calorie counting) 是一种十分普遍的减肥方法之一。好处是非常简单，只要纪录一天吃过的东西，找出食物卡路里，加起来便是热量摄取，再计算一天的活动量所消耗的热量。假如消耗大过摄取，体重自然慢慢下降。
这是控制体重的理论。实际上要成功减肥，不能只靠理论。单靠数卡路里来计划自己每日的膳食，有机会忽略了食物的营养质素。
参考资料：
百度百科-卡路里
100克米饭就是不大不碗一碗，这样一饭的热量约为120卡，一份青丝大约220卡里路（前提是里面青椒不少于100克，至少有50克的猪瘦肉，还要看得见有炒菜时的油在里面）， 1份番茄鸡蛋汤约120卡里路（前提是鸡蛋汤里有足够的一只鸡蛋，番茄不少于一个），然后再吃100克（2两）的水果，随便哪种水果，这样差不多就是500卡里路的热量了。
如果你不吃肉蛋等菜时，用一根凉拌黄瓜（大约300--400克），加10克左右的芝麻油，或者辣椒酱或其他调料的拌也行凉拌下米饭，这样你可以吃这样3碗米饭，即300克米饭，然后可以喝一碗菜汤或者醋汤，再吃100克左右的水果，就差不多是500卡里路了，这种吃法就很减肥，因为黄瓜里面有一种物质可以阻止碳水化合物转化成糖类变成脂肪。
吃黄瓜后，要等两个小时才能吃水果，因为黄瓜里面有种东西会破坏水果里的vc ，任何时候吃黄瓜不管你生吃还是熟吃，一定要记得削皮，现在种菜都是使劲地打药打激素，削皮吃虽然会损失一部分营养但是可以减少农药激素对身体的伤害。
1500卡路里等2113于的食物：
1食类：
15勺冰淇5261
4个巧克力牛角4102面包
7个半克力奶油蛋糕
15小块1653饼干
345克的薯片
15根巧克力棒
105颗水果硬糖
120个杏脯
15勺葡萄干等。
2、饮品类：
15大半杯可乐
15杯啤酒
1875毫升白葡萄酒
3000毫升鲜榨橙汁
2250毫升巧克力奶昔等。
3、水果类：
15小串葡萄+15个苹果
15根香蕉
450个左右的桑葚
60个桃子
15盘草莓等。
4、其他：
15个水煮蛋+15小块全麦吐司
7个半麦芬蛋糕
15勺花生酱+15片全麦面包
150片黄瓜+150块土豆泥燕麦饼干
15盘黄瓜胡萝卜+450克土豆泥等。