□河南省中医院赵姗姗
很多人都知道补钙要喝牛奶或者吃各式各样的钙片如婴儿钙、儿童钙、孕妇钙、老人钙等。但是有些人吃了很多含钙量高的食品以及钙片依然缺钙。这到底是怎么回事呢？
钙是一种金属元素，也是骨骼的主要成分，钙在一定状态下可以被合成骨骼，也可以被分解。
中医讲骨为肾气所生，也就是说肾气的虚实决定了骨的坚脆程度，也决定了骨骼含钙量的多少。钙含量的多少并不取决于吃了多少含钙的物质，而在于身体对钙的吸收与消化能力，也即肾气的虚实。
【 补钙|补钙需要先补肾】 所以，补肾就是补钙，单纯的钙不是食物，很难被身体吸收，吃含钙量高的食品，不但不能增加身体的含钙量，反而会降低身体对钙的吸收能力。

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