圣女果|中年人想要身体好，要坚持吃3种食物，美白护肤、淡化皱纹！圣女果|排毒养颜

中年人想要身体好，要坚持吃3种食物，美白护肤、淡化皱纹！
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1、圣女果圣女果含有的维生素和其他营养成分，能够清理我们的肠道，同时有助排出体内的毒素和垃圾的排出。饭后当零食吃一把，坚持一段时间，不仅肠道变干净、肚子上的赘肉也或许会逐渐减少，补血养气、延年益寿，只要几块钱。
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2、番茄番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处，排毒养颜、补血活血，美容养颜、滋补身体，好处多多。
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3、香干芹菜炒香干正好可以解油腻，吃起来爽口，而且还能补血气，特别是那些气血不足或者贫血的人不妨多吃些，因为它拥有的铁元素多，补血养血不输其它食物呢，而且它还能美白肌肤，抗衰老，脸色更显年轻。