苦瓜|冬天，甲状腺结节患者能吃羊肉吗？提醒：2种肉尽量少吃一些甲状腺|蒲公英|中国药典|羊肉

现在，有甲状腺结节的人越来越多，甲状腺结节的出现原因比较多，但和饮食有非常大的关系。特别是现在物质条件大为改善，而健康常识没有跟上，因此很多人在饮食上变得随心所欲，大量摄入各种高热量肉食，不仅影响血脂水平，而且大大刺激了甲状腺，导致结节的大量出现。

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现在进入了冬季，根据很多人的习惯，会进行冬季进补，而羊肉就是一种进补的好食材，非常受大家的欢迎。
羊肉营养非常丰富，对人体非常有好处，而且它是一种温性的食物，能够祛除体内的寒气，在寒冷的冬天，常吃羊肉，能够加快体内的血液循环，升高体温，对抗寒冷。

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那么，患有甲状腺结节的人能够吃羊肉吗？
羊肉的营养价值很高，但是它的热量也非常高。有甲状腺疾病，包括有结节的人，就要谨慎食用。一个总的原则是不能过量食用。
因为，过量食用羊肉，容易导致上火，会加重结节，恶化病情。除了羊肉要少吃，有甲状腺结节的人，以下几种食物也要少吃。

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一、炸肉
食物包括肉类油炸以后，会有一种特殊的香味，而且口感也更好，所以深受欢迎，很多人对此有特别的偏好。肉类的能量很高，再经过高温油炸，热量更高。这对健康是不利的。
特别是经常吃油炸肉的人，一般情况下会出现内分泌失调的情况，出现甲状腺结节等疾病的可能性也更大。而已经有甲状腺结节的人如果经常吃炸肉，那么结节就很难恢复，甚至有加重的可能。

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二、腌肉
将食物进行腌制，是人类的一大创造，特别是在没有冰箱的时代，是保存食物的一个重要方法。对于当时的人们来说，是非常了不起的发明。但是，腌制食物也有不好的一面，那就是食盐超标，特别是亚硝酸盐超标，这是一种致癌物，会增大甲状腺结节的几率。
因此，我们平时最好少吃，多吃新鲜的肉类，这样更健康。当然，偶尔尝一下，也是可以的，只要不常吃，问题就不大。不过，已经有结节的人，那就最好忌口，否则对结节的恢复不利。

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在生活中，想要远离结节，要养成良好的生活习惯，除了少吃以上几种肉，以下几点要特别重视。
多吃可以散结的食物：
苦瓜。具有非常好的清热降火的功效，有“天然消炎药”的美誉，此外，还含有丰富的维生素C和苦瓜皂基，有清热消肿和抗衰老的作用，能够有效提高身体的免疫力，对甲状腺结节的消散也有很好的帮助。

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蒲公英。虽然在生活中很常见，但是它备受中医所推崇，《中国药典》记载：蒲公英有清热解毒，消肿散结的功效。在实践中，蒲公英常用于结节、肿块等的消除。

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但是苦瓜、蒲公英都属性寒之物，所以脾胃虚寒的患者建议再进行一些搭配更好。
蒲公英、苦瓜片再搭配苦丁、百合、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、金银花、玫瑰茄、薄荷，经过科学搭配后组成蒲公英苦丁茶，一起用来泡水喝。可以在一定程度上预防和缓解甲状腺结节，让甲状腺变得更轻松。
调节好自己的情绪
甲状腺结节是一种内分泌方面的问题，而内分泌和情绪有非常大的关系，因此，甲状腺结节也可以说是一种“情志疾病”。情绪不稳定，长期处在压力大、急躁、生气等负面情绪下，人体的内分泌就会发生紊乱，免疫力会有所下降，因此，非常容易出现甲状腺问题。
所以，在生活中我们要学会调节自己的情绪，学会摆脱不良情绪，在良好的、稳定的情绪下，内分泌系统会更加稳定，更好地工作，同时还会促进结节的消散。

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积极运动
经常久坐，不注意运动，是会影响人体的内分泌的，所以，平时不仅要避免久坐，还要多运动，提高身体的新陈代谢和血液循环，一方面提高免疫力，另一方面也能促进内分泌的正常。
注：图片来自网络
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