女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，营养丰富，有益健康！
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黄瓜黄瓜也是属于低脂肪的食物，我们也可以用黄瓜来榨汁喝。是属于比较好的减肥食物，而且如果长时间坚持的吃，可以排除血管内的垃圾，还能够让皮肤看起来更加光滑。晚上推荐食用，健康养生！
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西红柿西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的发生。研究表明，常吃西红柿会降低晒伤风险。糖尿病患者既可以把西红柿当做蔬菜，又可以当做水果食用。如果你也喜欢的话，就尝试一下吧。
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红薯红薯不仅不发胖，相反还能减肥、防止亚健康，通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。 用刷子把红薯清洗干净放入蒸锅中蒸煮，连皮一起吃，纤维质更丰富，刺激肠胃蠕动的效果最好

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