一日三餐|这粗粮被称为“救命粮”，是高血糖的“恩人”，是肠胃炎的救助站糖尿病|荞麦

这粗粮被称为“救命粮”，是高血糖的“恩人”，是肠胃炎的救助站
其实我国在短短的几十年，解决了人们最基本的温饱问题，而且还让我们的生活越来越富足，不仅能够吃得饱饭，而且食物的种类也越来越多，所以也让人们的肠胃开始变得更加挑剔，一日三餐都是各种精细粮食，不仅要吃饱，更重要的是吃好，光是各种肉类都已经吃不过来了，更没有人愿意去吃粗粮了，也正是因为饮食的不节制，导致人们身上出现了各种新的疾病，比如肠胃炎，比如高血糖、高血脂等血液疾病。
首先，我们身体需要及时补充营养这本无可厚非，但是无论什么东西都必须有一个度，滋补一旦超过身体的承受能力，那么必定会产生负面作用。而且对身体的营养补充，也不只是局限在各种名贵的食物上，其实大部分粗粮也对身体有着很多好处，今天我们就来给大家介绍一种。
【 一日三餐|这粗粮被称为“救命粮”，是高血糖的“恩人”，是肠胃炎的救助站】
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这种粗粮就是荞麦，之所以说荞麦被称为救命粮，这也是早年间的一种叫法，因为那些年生活水平非常低，一日三餐成了很多家庭的难题，所以每一顿饭就只能吃一些乱七八糟的东西，后来人们发现荞麦易种植，而且能够产生非常强烈的饱腹感，虽然口感不是很好，但是能够填饱肚子，而现在因为食物富足，荞麦也就自然被忽略了，而随着人们养生意识强烈，荞麦也就自然重新进入了人们的视野。

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现在糖尿病成为了社会上人群存在率非常高的血液疾病，可能短时间内并没有感觉到对身体的伤害，但是如果不及时进行控制，那么很容易给身体带来无法挽回的伤害，而且目前糖尿病正呈现出一种年轻化的趋势，而引起糖尿病的主要因素并不是糖，而是碳水化合物，但是我们平时吃的大米或者面食，都属于碳水化合物，而荞麦这种粗粮不在其列，所以建议高血糖的患者，平时不妨吃点荞麦做的食物，不仅能够调节血糖，还能够保证能量。

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因为饮食不节，常常是暴饮暴食，或者是不吃早饭，这些不良的饮食习惯都在偷偷地伤害肠胃健康，而且通过调查发现，上班族有超过八成的人存在肠胃炎症。而荞麦里边含有大量的膳食纤维，能够促进身体代谢，促进肠胃的消化能力，大大减少消化不良的出现，同时还能够对肠胃起到很好的保护，及时清除肠胃内积聚的垃圾废物。

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小编观点：荞麦还不止上面这些好处，它还能够降血压、降血脂，保证血液健康，同时还可以增强身体免疫力，降低身体的患病概率，所以建议大家平常生活中不妨多吃点荞麦制品。