美白|它是天然的“褪黑素”，早晚吃一点，美白祛斑，到40岁也很美花生油

我今天要与大家推荐的这款菜品，可以说是黑皮肤人群的必备美食，无论你是天生的黑皮肤，又或者后期因为日晒变黑的，都可以通过吃它来进行调理，它是天然的“褪黑素”，早晚吃一点，美白祛斑，到40岁也很美！这里所说的它，其实就是木耳菜了。

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这里所说的木耳菜，可不是我们平日里吃到的那种黑色木耳，而且一种纯绿色蔬菜，南方人对其应该会相对比较熟悉一些，这菜有着“天然褪黑素”的美誉，其内富含维生素C，能够很好的抑制黑色素生成，而后滋润你的肌肤，达到一个相当优秀的美白功效，我最近吃的比较频繁，皮肤也慢慢白皙了起来，真的是特别的棒！

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这菜2块钱一斤，女人记得多吃，美白祛斑，素颜也很美！今天我分享的是木耳菜豆腐汤的做法，口味十分的清新自然，下面就是详细的做法，喜欢这款菜品的话，那就一定不要错过哦。

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【木耳菜豆腐汤】
准备食材：木耳菜70g、嫩豆腐350g、胡椒粉2g、白酒5g、花生油20ml、食用盐适量

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制作步骤：
1、木耳菜我们进行择洗，记得每一片叶子都要搓洗，之后放于一旁待用。嫩豆腐我们摆放到盘中，加入开水没过豆腐，而后再加上少许的食盐下去，将其浸泡个十分钟左右，这样能够很好的去除豆腐自身的豆腥味，之后将豆腐给切制成合适的块状。

【 美白|它是天然的“褪黑素”，早晚吃一点，美白祛斑，到40岁也很美】

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2、起锅加上两碗的清水，再加上适量花生油，豆腐块直接冷水下锅，烧煮沸腾后我们加入木耳菜，稍微的拨弄一下，等木耳菜熟了之后，我们加白酒、胡椒粉，再大火略微稍煮一下就可以了。

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