早上起床千万别喝这些水，一定要健康的喝造成第一杯水，为我们的健康和美丽打下结实的基础。
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有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
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在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。因此，晨起第一杯水的温度不能太热也不能太凉，与体温大体相当即可。比什么补品都强百倍，常喝温开水让你精神一早上、增加血红蛋白、增强机体免疫力。
【 早上起床|早上起床后别喝它，会让你少活10年，可是大部分人都有此习惯】
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你们早上起来有喝水吗？
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