鲜枣|胃不好的人，4种水果要少吃，有助于胃部健康山楂

俗话说：十人九胃，也就是说十个人里面有九个人都可能有胃病。随着生活水平的提高，人们吃的食物也变得多种多样，再加上食用的方法、时间不正确，很容易引起胃不舒服，导致胃部疾病。胃是人们消化食物的重要器官，一旦受到伤害，也会影响食欲，使体内摄入的营养减少，出现身体的其他不适。营养师建议，胃不好的人，4种水果要少吃，有助于胃部健康。

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1、柿子：柿子的营养价值很高，富含多种营养元素和维生素，能够清热解毒、降低血压，是冬季人们常吃的水果。但是柿子中含有一种叫单宁的物质，它能够与胃酸结合，进而凝固成块，堵塞肠胃，影响消化系统的功能，反而会加重胃不舒服的情况。
2、山楂：山楂是一种健胃消食的水果，是因为它会刺激胃中胃酸的分泌，使食物快速蠕动，有助于消化。但是胃本身不好的人，或者空腹时不易食用山楂，这样会加重胃酸的症状，引起呕吐、反胃的情况。并且山楂中也含有单宁物质，直接接触胃酸会凝结成不溶于水的沉淀，有出现结石的危险。

【 鲜枣|胃不好的人，4种水果要少吃，有助于胃部健康】
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3、鲜枣：鲜枣中含有大量的膳食纤维，空腹摄入过多会刺激胃粘膜，引起胃部不适，可能会出现腹泻等症状。若吃饭过后食用鲜枣会有促进消化的作用。而且鲜枣中的含水量过少，外皮薄而硬，胃不好的人会不容易消化，导致胃胀、胃痛，反而会伤害胃粘膜。
4、西瓜：西瓜中含有维生素A、B1、B2，葡萄糖、苹果酸等，夏季食用有助于清热解暑、利尿降压的功效。西瓜虽然营养丰富，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，容易导致胃寒，胃不好的人食用会加重消化不良或腹泻的症状。胃部健康的人也要适量食用，有助于胃部健康。

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胃部健康，人体才会摄入、吸收更多的营养物质，以达到维持身体机能的作用。如果经常暴饮暴食，三餐不规律，很可能会伤害肠胃健康。营养师建议，胃不好的人，4种水果要少吃，柿子、山楂、鲜枣及西瓜，虽然这4种食物营养丰富，有助于消化，但对于胃部本身不舒服的人来说，反而会刺激胃壁，伤害胃粘膜，不利于肠胃健康。保养胃肠尽量吃些粥类或温热的食物，有助于胃部的养生。