今天介绍的这道菜就是番茄土豆炖牛腩，不仅美味而且含有丰富的营养物质，能有效帮助孩子生长发育，一起来看看吧!
文章插图
番茄酸甜可口能有效帮助孩子开胃消食，增进食欲，含有丰富的番茄红素能有效预防癌症的发生，对于常见的乳腺癌，子宫内膜癌以及肺癌都有非常不错的预防作用。番茄红素是一种极强的抗氧化剂，能有效清除人体中的自由基，帮助延缓衰老。
文章插图
土豆中含有丰富的钙，钾以及维生素，能有效促进孩子的骨骼和大脑发育，帮助孩子长高长智力。土豆中含有大量的淀粉和蛋白质，B族维生素，维生素C等等，能有效健脾养胃，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，有利身体发育和健康。
文章插图
牛腩中含有丰富的铁元素，能有效预防缺铁性贫血的发生，孩子常吃牛肉还能有效增强自身的免疫力，帮助身体发育，预防常见疾病的发生。而且孩子吃牛肉还能增强肌肉力量，帮助增强体质，即使长时间玩耍也不会感到疲劳。
【 番茄|最近早晚零下5度孩子晨跑吹风易感冒，多吃强身菜，养胃身体强壮】
文章插图
- 手术|麻醉时醒过来会怎么样？亲历者：几乎窒息，是我离死亡最近的时候
- 美国广播公司|美国累计确诊病例超7000万例 最近一个月新增病例超确诊总数四分之一
- 土豆|土豆加番茄，“双C”齐下，吃出正能量，活出年轻味儿！
- 番茄|冬天少吃土豆南瓜，多吃这菜，才几毛钱1斤，润肤瘦身又便宜鲜美
- 治疗|耳穴治疗能帮助生小孩？专家揭秘→
- 虾仁|最近工作繁忙整个人睡觉都不安稳，多吃爽口菜，安神助眠稳定情绪
- 地中海|它叫“不死菜”，富含叶酸，维生素是番茄的3倍，开春吃它正合适
- 饮酒|平湖男子感冒后做了这件事，直接送进急诊室！最近高发，年底千万要注意…
- 福建中医药大学|再痒也别挠！最近福建好多人中招！皮肤科医生：门诊中近半都是这类患者
- 时间|谁制造了“孤泳者”？