本文审稿:葩丽泽，营养学主任医师，中国营养学会科普委员
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【 身体|30天不吃糖，身体会有哪些变化？】
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特别提示
“戒糖”首先要弄懂“糖”的来源和分类。“戒糖”特指的是减少游离糖的摄入。
游离糖是指所有人为添加的单糖、双糖和天然存在于蜂蜜、果汁中“游离”的糖。
福
利
活
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来源:好奇博士（ID:haoqi238）
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