张医师|很有营养的3种美食，补充营养、延缓衰老，爱吃就赚了！土豆片|豆豉|排骨|延缓衰老|美

大家好，我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
【青椒炒牛肚丝】

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用料：熟牛肚、青辣椒、小米辣、豆豉、蒜、生抽、糖、盐；
做法
1.牛肚切细丝(牛肚已经煮熟没有加任何调味是半成品）；
2.青椒切丝、小米辣切段、蒜切末、豆豉备用；
3.炒锅烧热油，爆香蒜末辣椒豆豉；放入肚丝翻炒；
4.倒入适量生抽；放入青椒加少许糖、盐翻炒均匀即可。
5.辣椒炒肚丝美味又快手。【莲藕花生排骨汤】

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用料：排骨一斤、莲藕一斤、花生30克、枸杞适量、老姜；
【 张医师|很有营养的3种美食，补充营养、延缓衰老，爱吃就赚了！】做法
1.排骨洗净，焯去血水备用，老姜拍破；
2.莲藕刮去表皮，洗净后切段，与焯好的排骨，老姜，花生，枸杞一起加足够热水，放入高压锅内；
3.盖好盖，大火烧开上气后，转小火压20分钟即可；【香辣土豆片】

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用料：土豆、干辣椒、蒜、豆瓣酱、白芝麻；
做法
1.土豆切片，干辣椒切段，蒜切片备用；
2.锅中放多点油，土豆片稍稍炸一下，捞出；
3.锅中还有剩些油，将蒜片和干辣椒放入爆香，加入豆瓣酱一起翻炒下；
4.豆瓣酱炒香后，将土豆片放入一起翻炒；
5.最后撒上白芝麻，出锅；
6.小贴士：由于有豆瓣酱味道较咸，所以口味清淡的亲不用再加盐了哦；