中医|头发爱出油中医有妙招补益|气血|心脑血管|冰天雪地

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“医生，我的头发怎么这么容易油啊？”
在生活中，一头清爽飘逸的秀发是人人所希望的。然而对于一部分来说却是一种奢望。近日，市中医医院皮肤科门诊接诊了不少“油头”患者，这些人头发特别爱出油，很多人洗完头发不到一天就感觉很油腻，有些人还伴有较为严重的脱发！
头发出油属于湿热的表现，湿是人体的代谢产物，这个代谢产物应该是被人体很好地排出体外了，排出体外的方式可以有呼吸、二便（大小便）、毛孔当中汗液排出等等。这些方式如果都顺利通畅，人体的代谢产物就不会存于身体之内。反之，如果所谓的湿存于身体之内，时间长了就会聚湿生痰，变成黏的东西，还会聚湿化热，出现一些人体亢进性的、热性的症状表现。
中医认为，“脾为生痰之源”，脾气虚，不能运化进入体内的水谷之气，导致津液内停，聚集成饮，炼饮成痰。“痰为百病之长”、”痰变化多端”，痰是引起体内气血津液紊乱的罪魁祸首，痰的变化多端就在于痰能随气升降，到达身体的各处，产生各种疾病，痰湿聚集头部，水油平衡失调，就会产生头油过多，同时还伴有头晕、健忘、智力减退、困倦疲乏等各种症状。
现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的脏腑系统，加剧头皮出油甚至脱发。
科普小知识
常见引起头发变油的四大原因：
1、饮食油腻：吃得油腻、辛辣会刺激皮脂的分泌。
2、熬夜：熬夜，长时间玩电脑，高强度工作等，都会有影响，加剧头皮出油。
3、洗头太频繁：洗头过于频繁将头皮上的油脂洗掉，皮脂会收到“缺油”的信息，进一步增加油脂。
4、选错洗护产品：有些洗发水不控油，反而更多的是滋润的作用。
那么怎么治疗呢？
食疗：
中医认为除湿的关键在于健脾，日常生活中我们可以采用食疗的方法，如薏米赤小豆汤。薏米100g、赤小豆60g、生姜10g熬粥服。
薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气；赤小豆也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效。
中药外洗：
祛油外洗方：透骨草50g、侧柏叶50g、薄荷6g、桑叶10g、夏枯草30g煎水外洗
对于油性头发的朋友来说，养成好的生活习惯是最重要的，保证充足睡眠，规律作息，少吃高脂、高热量、辛辣食品，科学的饮食搭配，平时多运动，保持愉快的心情，避免过于紧张也特别重要。
【 中医|头发爱出油中医有妙招】（市中医医院供稿）

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