【看起来比实际年龄少10岁？巫苡萱公开童颜秘诀：不随便节食|】_

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看起来比实际年龄少10岁？巫苡萱公开童颜秘诀：不随便节食
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兼具甜美与性感的巫苡萱，不仅是职棒球队的人气啦啦队员，也是综艺节目的常客，近期又将发行写真作品，网上累积超过75万粉丝，是众多粉丝心目中的女神。而在视女明星年龄为秘密的演艺圈，巫苡萱从不避讳，甚至大方接受自己是「老妹」，此举不但更加圈粉，也让人惊讶她到底是如何保持减龄10岁的状态！今天小编来聊聊她的保养秘诀与身材维持的进步
看起来比实际年龄少10岁？巫苡萱公开童颜秘诀：不随便节食
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比起身材，更注重精神状态
与即将发行写真的巫苡萱聊到，是否有为此加强雕塑或控制身材？她说因为自己身为啦啦队员，每周都会有团练时间，就像持续在做有氧运动，这也帮助她体态能保持结实匀称。所以她反而更注重的是自己的精神状态，因为她认为：「身材或许可以靠摄影师的专业取景角度，但脸上的疲倦状态是修不来的」，因此若说要加强补救的部分，她会选择早点睡，让自己保持愉悦，精神养好状态自然就会好。
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随处都可以运动
在身材上，巫苡萱会着重在臀部线条、腹肌以及背部的训练，虽然很多人习惯上健身房来维持体态，但她更喜欢随时随地都可以运动，像是她在家就会在瑜珈垫上做瑜珈、棒式、深蹲等核心运动，以及使用弹力绳来训练自己的臀腿线条。但她加码补充自己无论是放空、等车，只要想到就会随处做凯格尔运动，其实就是夹紧臀部，她说这样真的很有效，能让臀部更紧实。另外，如果上健身房的话，她会多使用器械来训练背部肌肉，这样穿上比基尼才不会挤出三层肉，也可以连带胸部更加坚挺。而运动完后，她也会透过泡澡与按摩枪、按摩滚筒，让肌肉得到舒缓，也比较不会酸痛。
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运动与按摩是体态如少女的重点
女人过25岁后胶原蛋白流失的速度加快，一不注意皮肤就会开始松垮。所以她保持固定的运动习惯，就是为了能让肌肉更结实、有弹性，她还强调女生有没有运动的身体差非常多，在她身上非常有感！除了运动，平时她也会搭配乳液来按摩，尤其有橘皮、凹陷或者纹路的地方要加强去推去按，并注重胶原蛋白的补充，才能不让老态的身材太早到来！
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「这样」瘦才能不瘦胸
拥有傲人曲线的她提到，若要减肥绝对不可能不瘦到胸部，只是瘦的程度多寡，而这关键点就在于一定要「循序渐进」！她举例自己曾经为了快速减重，全部吃水煮的食物和过水，导致皮肤干燥，即便身材的确能瘦，但同时也会让胸部缩水、屁股垮掉。所以减重千万要慢慢来，并强调女生一定还是要有油脂的摄取，如果想吃水煮食物，要加一点芝麻油、橄榄油等，才能瘦身不瘦胸，还能看起来皮肤水嫩有弹性。

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【看起来比实际年龄少10岁？巫苡萱公开童颜秘诀：不随便节食】节制饮食还是要满足心灵
在拍摄工作的前一段时间，巫苡萱会忍下自己爱吃的零食，尽可能不碰炸物、奶类与甜食，就是为了保持肌肤的良好状态。但因为自己实在太喜欢喝珍珠奶茶，所以在减重期间她会买小杯的无糖绿加珍珠，满足心灵上慰藉，这样的减重也才能持续且快乐。除了戒垃圾食物，她规定自己每天早上起床一定要喝温水，一整天要喝到3000CC ，加强自己的代谢与排便，皮肤也能保持好状态。
看起来比实际年龄少10岁？巫苡萱公开童颜秘诀：不随便节食
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不担心当个「老妹」
今年35岁的巫苡萱，当年龄数字报出来，还是让不少人相当吃惊，她说自己从来就没有刻意去隐瞒，即便有人因此叫她「老妹」也不会不开心，反而是大家惊讶她的外貌与年龄不符的时候还让她比较雀跃。拥有让人称羡的性感身材与童颜外加天生的娃娃音，是许多人心目中的女神，却也引来不少网上的负评，她坦言自己曾经深受打击，但也笑说只要进入演艺圈的人绝对都会有相同的经历，所以她转念，只要生活能平凡快乐，身旁爱的人也都健康平安，那其他人说什么就不重要了。
从展场的ShowGirl到球场上的啦啦队女神，以及现在活跃于各大综艺节目，巫苡萱正一步步成为更理想的自己。采访过程中她总是笑脸迎人，并保持正向的心态，相信在未来她也会继续用更好的表现与状态，带给我们更多精彩的作品。