维生素不能随便吃，一旦服用过量不仅不能防病，还会危害健康。
今天，祖医堂为您详细解析维生素，教您如何判断自己是否缺乏维生素，又是缺少哪种维生素？哪些食物富含人体所需维生素？果汁、果干和水果的营养一样吗？
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关于维生素常见的问题
1、经常吃水果就不会缺维生素吗？
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2、蔬果颜色越鲜艳，含有的维生素也相对较多吗？
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3、饮食健康还需要额外补充维生素吗？
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4、果汁、果干和水果的营养一样吗？
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【 祖医堂|维生素别乱吃！祖医堂科学补充维生素指南！看你缺少哪一种？】文章来源：人民日报
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