皱纹|小米和此物一起煮，坚持早上喝一碗，大肚子平了，色斑皱纹不找你维生素b1|小米|胆汁

【 皱纹|小米和此物一起煮，坚持早上喝一碗，大肚子平了，色斑皱纹不找你】
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小米在古时候就被列为“五谷之首”，可以补脾益胃、补中益气，经常用小米来调理身体，小米粥味香、口感甜糯、容易消化；小米中含有的维生素B1是所有粮食里最多的，而这元素是维持身体神经系统稳定的重要成分，还能促进碳水化合物的正常代谢。小米粥也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

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健康搭配：小米南瓜粥：小米南瓜粥具有丰富的营养价值，非常适合老年人或是在发育阶段的儿童。能消除一些体内的毒素和吸收体内重金属物质，清除人体里面的有毒物质，使得你的身体达到最好的状态。对胃病患者也有作用，促进胃中胆汁分泌，帮助胃消化。对胃病患者也有作用，促进胃中胆汁分泌，帮助胃消化，是非常开胃的粥类。每天早上喝一碗，大肚子平了，色斑皱纹不找你，越来越显年轻！

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