艾草水|小寒之后，每晚坚持用“艾草水”泡脚，身体会有什么变化? https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

元旦之后，又到了24节气中的小寒，天气也是变得异常寒冷，冷空气也是一阵阵袭来，无论男女老少也是从头到脚把自己包裹着，因为寒气很容易侵入人体。

但保暖工作做得再好，在这种小寒的天气里，也很难抵御寒气的侵袭，寒气进入人体，就会给人带来不小的影响，比如加重人们体内的湿气，让人感觉很乏力，浑身酸痛、困乏。

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于是，从很久以前，人们就想出了御寒的方法，比如在淋雨或者受凉之后，喝上一碗姜汤，可以很快赶走一些寒气。但最为普及的，实际上是使用艾草泡脚。

艾草在民间是一种很常见的植物，艾草的使用由来已久，早在春秋战国时期，就已经被人们广泛使用。比如用艾叶煮鸡蛋，用艾草泡水服用等，最普遍的使用方式就是用艾草来泡脚。

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为何艾草泡脚会受到人们的欢迎?

因为在古人看来，在天冷的时候，用艾草泡脚，可以帮助人体提高新陈代谢的能力，赶走体内的湿气，提高身体的抵抗力。

早在古籍《名医别录》中就这样记载艾草:“艾叶，味苦，微温，可避风、驱寒”，可见，古人很早就发现了艾草的用处。

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演变至今，只要到了天寒的时候，用”艾草水泡脚“早已经成了很多人日常生活中不可或缺的环节。人们会在每晚睡前，倒上一桶热水，水温适中，再加入一些艾草，然后坚持泡脚半小时，泡完之后再入睡。

很多人表示:坚持用艾草泡脚，给自己带来了很多好处，睡眠质量也提高了!但也有不少人表示:用艾草水泡脚，真有那么多好处吗?

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就有一位退休的老中医透露:经常用“艾草水泡脚”，会给身体带来三个好处!

一、改善睡眠

【 艾草水|小寒之后，每晚坚持用“艾草水”泡脚，身体会有什么变化?】经常用艾草泡脚，可以起到安神助眠的作用，对于一些上了年纪睡眠质量比较差的人，或者有轻微失眠的人，能起到一定的改善作用。因为睡前用艾草泡脚，可以让人身心都感到放松。

而且，无论男女老少，睡前用“艾草水”泡脚，可以缓解一天的疲乏，促进睡眠，提高睡眠的质量。

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二、缓解压力

实际嗓，每晚坚持用“艾草水”泡脚，非常适合如今快节奏生活的人们，大多数人每天身上都背负着来自工作、生活的压力，每晚坚持用艾草水泡脚，可以促进身体的新陈代谢，释放掉一天的烦恼，让自己心情愉悦。

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三、驱寒

艾草最为显著的作用，自然是驱寒。尤其是在天冷的时候，睡前坚持用艾草泡脚，泡到出汗为止，可以很好地去除湿气。这是因为艾草本身就有温经散寒的作用，再加入热水里用来泡脚，更加强了其祛湿的作用，泡完别提多舒服了。

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坚持用“艾草水泡脚”的好处可不仅仅是这些，所以建议大家每晚睡前用艾草水泡脚!

但如果只是简单加入艾草到热水里泡脚，作用还不够明显，如果能配合红花、老姜、益母草等成分，融合在一起，每一种成分都能发挥最大的效果，很适合冬季祛湿排毒补阳气。这样子泡脚，将会让身体收获更多的好处!

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但我们寻常人就算去找到这几种成分，也不懂该如何按比例搭配，毕竟只有正确的搭配，才能发挥它们的作用。因此，我强烈推荐一款“艾草泡椒包”，这款泡脚包严格按照比例配制，也是目前最受欢迎的一款。

这款泡脚包里面有四种中医配料:

艾叶是温经散寒、祛湿暖宫的;红花可以祛瘀止痛，散湿祛肿，加快身体代谢;益母草温经散寒，祛湿通络，对于女性宫寒有很大调节作用;老姜促进血液循环、暖身、保持身材、瘦身，可以改善痛经、小腹发凉、虚胖。

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所以，经常喜欢泡脚的朋友们，或者不爱泡脚的朋友们，不妨试试在泡脚的时候加点艾草这几种泡脚成分，半个月，身体会慢慢收获意想不到的好处。

经常熬夜加班的朋友，或者感觉身体不舒服的朋友，赶紧入手泡脚包，加入热水里泡脚一段时间试试吧!

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