口腔卫生|冬令进补牙先行：避免冷热刺激注意口腔卫生中国2型糖尿病防治指南|康健园

隆冬时分往往是亲朋聚会的高峰，如果没有一口健康好牙，大鱼大肉就只能让你大饱眼福，而不是大饱口福了。那么，冬天护齿有什么注意事项呢？
适量汽水无碍
冬天聚餐时人们少不了会喝汽水，可有人却担心因此会带来蛀牙问题。其实，牙齿是由内部牙本质和作为牙齿保护层的外部硬珐琅质组成，健康的牙齿表面有一层坚硬的“珐琅质”，具有较强的抗酸碱耐腐蚀能力。珐琅质是全身最硬及化学性最安全的一种组织，并不那么容易被汽水所破坏。而且，一般而言，在保持良好口腔卫生和饮食习惯的情况下，饮料在口腔中停留时间很短，加上唾液的中和作用，所以饮用汽水并不会直接导致蛀牙。
避免冷热刺激
冬天天气寒冷，人在呼吸时，牙齿会间接接触到冷空气，容易引起牙周炎、牙龈出血等病症。如果是冷热交替的情况，牙痛的发生率更会大大提高。对此，我们给出的建议是：当遭遇气温骤降的极端天气，或有大风过境时，个人外出宜戴上口罩，加强防护意识，避免牙齿受凉；从寒冷的室外进到屋内，不要马上喝热水或吃热的食物，应稍事休息后再吃喝，避免冷热交替的刺激；平时漱口时尽量采用温水，避免凉水对牙齿的刺激。
注意口腔卫生
【 口腔卫生|冬令进补牙先行：避免冷热刺激注意口腔卫生】经常食用含有可发酵碳水化合物的食物以及经常长时间在口中咀嚼粘性食物可能是导致蛀牙的重要原因之一。一般情况下，像汽水等饮料，在进入口中后会马上离开口腔。因此，只要保持良好的口腔卫生习惯，定期看牙医，适量饮用汽水并不会导致牙齿问题。
冬季进补牙先行，我们只有正确保护牙齿，才能做个快乐的吃货。

口腔卫生|冬令进补牙先行：避免冷热刺激 注意口腔卫生

口腔卫生|冬令进补牙先行：避免冷热刺激注意口腔卫生