腰椎|晨读丨1月16日，关注健康每一天总院|门急诊|龙华医院|上海中

【健康提醒】
肺结节切除不一定是最好的方案
湖南省人民医院呼吸内科主任蒋永亮指出，体检发现肺部结节，切除不一定就是最好方案。例如，患者的小结节位于肺部当中，医生一般反对这种过早手术的肺叶切除方式，因为对身体损害太大。
蒋永亮表示，尽管90%以上的肺部结节都是良性，但也不要掉以轻心，应前往正规医院就诊，找专业的医生进行评估，遵医嘱做进一步检查。根据临床经验，肺部结节直径大于1厘米，恶性的可能性偏大；无论是什么类型，都不要拖延，可以先穿刺活检判断性质，然后再针对性治疗。
【运动健身】
锻炼腰部，不要大幅度活动腰椎
腰部锻炼要遵循一个原则就是练腰肌，而不要大幅度活动腰椎。如何判断肌肉使劲了，同时腰椎又没有大幅度的活动呢？首都医科大学宣武医院功能神经外科副主任医师倪兵介绍，大家可以做个双手叉腰动作，做这个动作的时候，如果摸到腰部两侧的两条肌肉鼓起来了、动起来了，就说明肌肉在用力了。腰椎的活动范围：前屈90°、后伸30°、侧屈30°、旋转90°。
像拉单杠或者悬垂、小燕飞、游泳、贴墙站立，这几个动作，都没有大幅度活动和旋转腰椎，也没有增加腰椎负重，可以达到养腰、护腰的效果。
【老龄保健】
两脚温度不一样，警惕血管病变
冬季脚凉是正常现象，如果出现左右脚温度不一样，摸起来一凉一热时，就应警惕血管病变。中南大学湘雅二医院血管外科副教授李鑫介绍，下肢动脉硬化闭塞症是一种容易被忽视的疾病，好发于老年人，尤其是有吸烟史或者伴随糖尿病的人群。
李鑫提醒，如果出现以下这些情况，老年人要引起注意，尽早到医院检查：脚怎么也“焐不暖，走不远”；经常感觉疼痛，尤其是运动后或者晚上疼痛明显；脚上磨破了一点皮肤后，伤口一直无法愈合；左右脚的皮肤温度不一样等。
【医学探索】
葡萄籽中有一种成分或能抗衰老
《自然·代谢》发表研究称，葡萄籽中的一种天然化合物——黄酮类化合物原花青素C1（PCC1）能破坏促衰老细胞，进而提升老年小鼠的健康和寿命。
研究发现，在衰老细胞会引起疾病的多个小鼠模型中，比如在辐射暴露后产生的衰老细胞，注射PCC1能减少衰老细胞数量，改善小鼠的健康水平。PCC1还能提高免疫缺陷小鼠的化疗效果。此外，91只老年小鼠（年龄在24个月-27个月的48只雄鼠和43只雌鼠，相当于人类75岁-90岁）在每两周注射PCC1后，剩余寿命延长60%以上，即总寿命延长约9%。
【 腰椎|晨读丨1月16日，关注健康每一天】【新药速递】
艾伯维特应性皮炎药物获批上市
艾伯维（AbbVie）的Rinvoq（upadacitinib）扩展适应症获美国食药监局（FDA）批准，用于治疗成人或12岁及以上儿童的中度至重度特应性皮炎——这些患者对于先前的治疗没有响应，且无法通过其他疗法控制病情，或是不宜使用其他疗法。Upadacitinib是一种选择性和可逆性的JAK抑制剂。2019年8月获得FDA批准，治疗对甲氨蝶呤反应不足或不耐受的中重度活动性类风湿关节炎成人患者。
在所有的三项研究中，研究人员们观察到药物对患者瘙痒程度的明显改善，且最早用药后一周就能观察到效果。
新京报采访人员刘旭
校对卢茜