心血管|广外医院心血管呼吸科开展冬季高血压宣教油烟机|补铁|致癌物|铁锅|酱油

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进入冬季，广外医院心血管呼吸科就诊的高血压患者增多，其中大多是因为血压控制不佳以及高血压继发的脑卒中患者等。为更好地宣传高血压防治知识，守护辖区居民身体健康，科室主任阎甡就冬季高血压患者应有的注意事项在科内进行授课，与医护人员分享了高血压病人的冬天注意事项。
培训中，阎甡围绕“规律监测血压、保证休息和睡眠、做好保暖、合理膳食、心情愉悦”等内容进行了详细讲解。她表示，首先要做好规律性的血压监测与记录。冬天由于气温寒冷，血管随时可能会受到冷刺激而引起不正常的收缩和舒张，因此高血压患者更应该做好日常的血压测量和监护。其次患者要保证好良好的休息和睡眠。冬天到了昼短夜长，此时高血压患者应该及时调节生物钟以适应自然环境，并且学会自我创造一些易于睡眠的条件，克服不良嗜好，提高睡眠质量以平稳降压。
阎甡介绍，此外，做好高血压患者的保暖工作也至关重要。冬天气温骤降，要防止气温变动引起的血压波动性增大。很多高血压患者都有这样的感觉，在严寒来临之后每天吃着降压药似乎减少了很多效用，这是因为气温骤然变化引起血管收缩，从而引起血压非正常升高。如果身边有高血压患者，一定要做好室内外保暖工作，特别是头部和脚部的保暖。头部因为位置最高，且有着丰富的脑血管，对于干冷的耐受性更差，而脚部由于处于心脏的最远端也是需要仔细呵护的保暖点。
阎甡表示，医护人员要合理安排高血压患者的冬日饮食。一般高血压病人都有合理安排自己日常饮食的习惯，知道忌口。但是冬天，在经历了酷热的夏天和干燥的秋天之后，每个人的胃口都变好了许多，冬天热腾腾的火锅更是高血压患者的一大诱惑。高血压患者在冬天一样要注意远离三高食物，注意规律饮食清淡为主，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。
阎甡强调，保持心情舒畅平静，无论什么时候心情平静对于平稳血压都是有好处的，冬天季节寒冷，气温变化快，情绪变换过快也不利于降压。
【 心血管|广外医院心血管呼吸科开展冬季高血压宣教】像这样的宣教时常在心血管呼吸内科进行。此外，阎甡介绍，心血管呼吸内科在冬季高发病中还有上、下呼吸道感染，甚至因天气寒冷反复发热引起感染性心内膜炎等。在日常工作中，阎甡还会给医务工作者、患者及护工宣教应季医学知识，帮助大家健康平安地度过冬季。