冬季|冬季献血不会“伤元气” 人民卫生出版社|张娜|公共卫生

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首先我们要先来分析一下人体是如何产热的。其实，机体热量的产生跟细胞代谢有关，能产热的不是血液，而是肌肉和肝脏。血液并不产热，而是人体的“运输大队长”，一方面能大量吸收体内产生的热，另一方面能将肌肉和肝脏产生的热运输到体表进行散发。
【 冬季|冬季献血不会“伤元气”】献血伤元气的说法不管是冬季还是夏季都是不存在的。因为我们机体中的血液，每分每秒都在进行代谢，总有一部分细胞会代谢衰老死亡。正常成年人体内的循环血量约相当于其体重的8%，这些血液大部分在血管里流动，少部分在脾、肝、肺、皮肤里储存以备不时之需。一次性快速出血达到血液总量的20%时，才会出现休克早期的症状。一次献血200毫升或400毫升，只占成年人总血量的5％～10％，是不会损伤健康的，这是经过医学论证的合适量。献出的血液通过机体调节很快就会得到恢复、补充，使血容量很快恢复到原来的水平，不会“伤元气”，更不会对身体造成不良影响。因此，“冬季献血后会怕冷”的说法，是没有科学依据的！
在寒冷的冬季，人体运动量减少，新陈代谢减慢，加上低温刺激引起的血管收缩，血液黏度增加，这也是导致心脑血管疾病高发的主要原因。符合献血条件的朋友定期科学参与献血，相当于为血管“减负”，不仅可以减少体内一部分粘稠的血液，还能促进身体的新陈代谢，降低血脂，预防心脑血管疾病的发生！