近日 ， 知名演员宁静在个人社交平台分享了初雪照和自己健身时的照片 ， 并配文道“许了个不得了的目标 ， 斗胆想要一个不难看的腹肌” ， 从文案中不难感受到宁静对于拥有好身材的强烈心愿 。

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宁静为了健身的舒适性 ， 穿着十分休闲随意 ， 只见她身穿粉色短袖搭配白色运动裤 ， 整个人都散发着活力满满的少女气息 。 双手撑地倒立时虽然她将衣服塞进了裤腰 ， 但身后的衣服还是有些掉落 ， 看她支撑的吃力教练还贴心地帮她稳住了双腿 。

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值得注意的是 ， 宁静的正脸照中罕见地给脸打了码 ， 要知道宁静的性格一向不拘小节 ， 此次打码应该是不想被网友看到汗津津的模样 ， 可见健身对她身体消耗之大 。 不过健身的成效也很明显 ， 从侧面看宁静的大腿几乎和小腿一般细 ， 双手掐住的腰也完全是杨柳细腰的既视感 。

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早在此前 ， 宁静就曾晒出健身照扬言要“狠虐肥肉” 。 宁静边保持平板支撑的姿势边向教练击掌以达到消耗卡路里的效果 ， 从她手腕处暴起的青筋不难看出这项训练的累人程度 ， 但宁静还是努力支撑着 ， 教练也蹲在宁静面前不断激励着她 。

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仰卧起坐是运动时必不可少的环节 ， 宁静半躺在器械上双手轻抚耳朵 ， 眼神中充满了坚持下去的信念 ， 教练对于她的表现显然十分满意 ， 马赛克都难掩他嘴角的笑意 。

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宁静双手拉紧健身带 ， 靠肩胛的力量支撑起上半身以此来达到塑形的目的 。 宁静的颜值依旧抗打 ， 从她的侧脸便能感受到五官的精致立体 ， 宁静流畅的下颌线和高耸的眉骨是她英气感的主要来源 ， 从侧面便能更直观的感受她骨相的优越 。

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从宁静近期的红毯造型来看她其实不是特别需要健身的感觉 。 深V领和高开叉的设计将宁静姣好的身材展现了出来 ， 让人不敢相信她已经49岁了 。 宁静真的很适合熟女风的女王穿搭 ， 短发造型搭配闪耀的礼服时不会让人觉得突兀 ， 反而为她增加了一丝独属于宁静的魅力 。

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【49岁宁静豪宅内晒健身！素颜出镜秀小蛮腰，倒立被男教练贴心扶腿】女明星近些年来越来越注重身材管理 ， 37岁的白百何也是健身房的常客 。 白百何偶尔会在社交平台晒出健身日常 ， 扎起马尾后乖乖贴墙锻炼的她周身都散发着健康积极向上的美 ， 即使未施粉黛也美得让人移不开视线 。

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金晨31岁的身材更是震惊一众网友 ， 作为女生她的腹肌已经达到了和男生媲美的程度 。 除了腹肌 ， 金晨也毫不吝啬地晒出了自己紧致的手臂肌肉线条 ， 从镜子中还能看出她的背部线条更为流畅 ， 一看便是长期健身才有的成效 。

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如今越来越多的人注重健身 ， 55岁的李若彤、46岁的金巧巧、42岁的殷桃、27岁的徐璐等都拥有让观众艳羡的身材 ， 这都是靠她们自己强大的自制力得来的 。 颜值与身材并存、还很自律的美女们谁能不爱呢？
#宁静#

稿源：(会火)

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标题：49岁宁静豪宅内晒健身！素颜出镜秀小蛮腰，倒立被男教练贴心扶腿