针灸推拿|年后颈椎痛专家来帮忙 https://p0.ssl.img.360kuai.com/dmfd/

过年期间，各种红包抢不停，睡醒吃饱拿起手机刷刷新闻、段子、玩玩游戏，或者干脆整天待在电脑旁，玩一天的游戏也是相当惬意，不过长期低头的后果就是颈椎的疼痛。

文章插图

春节期间，长时间接触电子产品，姿势不正，休息不好，这都是颈椎病的高发因素。医生建议，要想减少颈椎病的发生，最好隔三十分钟起身运动运动，活动一下颈椎，做做“米”字操。
泰州市中医院针灸推拿科主治医师史欣莹：“做米字操有一个需要注意的地方，做的幅度要大，但是不能快，慢慢地把脖子做到最大程度的延展。”
如果已经感觉到肩颈部不舒服，也不要紧，我们还可以通过按摩风池穴来缓解颈椎的疼痛。

文章插图

泰州市中医院针灸推拿科主治医师史欣莹：“风池穴在后枕部入发际一寸两侧凹陷的地方，用大拇指轻轻按揉，以舒适为度。”
此外，还可以按摩手上的一些穴位，也能起到减轻颈椎疼痛的效果。
【 针灸推拿|年后颈椎痛专家来帮忙】
文章插图

泰州市中医院针灸推拿科主治医师史欣莹：“可以按压三间穴，按到酸胀为止；另外，在手指还有一个穴位叫后溪穴，通过按压后溪穴，整个脊柱上面的疼痛大部分都可以缓解。”
全媒体采访人员：姜小鹏
编辑：徐佑阳
责编：邵晓霞
审核：戴浪青

针灸推拿|年后颈椎痛 专家来帮忙

针灸推拿|年后颈椎痛专家来帮忙