视力|熬夜开黑如何保护视力？贝因美睛彩提供辅助方案！门诊|神经科|ct|s101|北京地坛医

自从联盟的手游上线后，熬夜开黑上分已经成了我和小伙伴们的常态，但是长时间看手机屏幕，眼睛就很不舒服，尤其是打了一晚上排位后，眼睛干到不行，难受不说，还很影响视力。连续几天不舒服我就去医院检查了一下，医生说是有点干眼症的倾向，让我平时注意保护眼睛，减少使用电子产品，不然得了干眼症会很影响视力（据说每5个人里就有1个人有干眼症）。为了避免眼部疾病的出现，回家之后我就开始着手保护视力健康，比如不经常对着电子产品、科学用眼以及吃像贝因美睛彩叶黄素酯营养片这种护眼零食，从内而外地保护眼睛。

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眼干不舒服？科学用眼很重要
想要保护视力健康，我们在平时就要学会科学用眼，注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯，接下来我就跟大家介绍一些科学用眼的方法。
养成良好的作息规律：在平时切忌熬夜，保证充足的睡眠时间很重要。
控制使用电子产品的时间：在看电子产品时要注意控制好时间，不要长时间盯着屏幕，如果每天使用电子产品超过8小时，就会有很大的几率会出现眼干等相关症状。
调整电子产品屏幕亮度、距离等：平时要根据环境适当地调整手机屏幕、亮度等，也要注意保持眼睛与屏幕的距离，不要离得过近。
适当进行放松与休息：在用眼间隙，记得适当放松，缓解眼部疲劳，可以采取眺望远处、热敷、闭眼休息等方法。
使用滴眼液：当出现眼干眼涩时，也可以使用滴眼液，让眼睛舒适润滑。
注意用眼卫生：不要使用脏手揉搓眼睛，以免细菌进入引发眼部疾病。
总之，在平时要注意劳逸结合，养成良好的用眼习惯，保护视力健康。

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保护视力健康，贝因美睛彩营养加持护眼效果好
除了掌握一些科学用眼的方法，平时也可以多食用一些含有维生素、叶黄素、玉米黄质等对眼睛有益的食物，比如绿叶蔬菜、杏仁、胡萝卜、紫甘蓝等，保持均衡、健康地饮食，才能降低患眼部疾病的风险。
除此之外，一些护眼的小零食也可以备一点，比如贝因美睛彩。它里面含有从有着天然“软黄金”之称的万寿菊中直接提取出来的天然叶黄素酯，生物利用率较叶黄素高出61.6%，摄入后可以自然选择沉积于眼睛中，为眼部提供营养补给。同时贝因美睛彩叶黄素酯营养片还采用了尖端微胶囊纳米技术，能帮助人体更好地吸收叶黄素酯，从而保证阻隔蓝光的效果。除此之外，贝因美睛彩还模拟视网膜黄斑区的构成比例，以5:1的科学配比叶黄素酯与玉米黄质的添加量，科学阻断蓝光。整体来说贝因美睛彩是一款对眼睛十分有益的护眼零食，每天吃6片就能够主动补充黄斑区营养，阻断蓝光，可以很好地保护视力健康。

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【 视力|熬夜开黑如何保护视力？贝因美睛彩提供辅助方案！】俗话说，眼睛是人类心灵的窗户，只有保护好眼睛，我们才能更好地去看世界。总之，保护视力健康很重要，在日常生活中，我们要注意眼部健康，避免出现干眼症等眼部疾病；更要加强营养，多吃对眼睛有益的食物；平时工作上班也可以备上一瓶贝因美睛彩护眼小零食，随时随地补充眼部黄斑区营养，让“睛彩”继续。