肺脏|养命先养肺，肺好百病消！热水泡脚|暖宝宝|艾叶|营养物

【 肺脏|养命先养肺，肺好百病消！】近日全国各地大雪纷飞，持续多日的阴雨雪天气着实让人难熬，室内暖气干燥，室外空气冰冷，鼻腔又干又刺激，还容易着凉、流鼻涕，就连皮肤都干燥起皮易出皮疹，别提多难受了。
加上春节假期，生活不规律，饮食又多肥腻，难免出现口干、喉咙痛、上火、腹泻等情况，抵抗力都下降了……甚至出现了胸闷气短、走路喘咳、头重脚轻等情况，这些都可能是因为肺脏受损了。

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冬春换季易伤肺
养肺清肺刻不容缓
中医常讲，肺为娇脏，但主一身之气，全身血液也流经于肺，又影响着全身水液的输布和排泄。因此，肺系一旦受损，很可能伤及全身。
1气候变化，更易伤肺
肺有五怕：怕寒，怕热，怕湿，怕燥，怕脏。冬春时节，气温低，温差大，南方多雨水，北方多燥热，空气质量又差，呼吸之间，就容易伤及“娇嫩”的肺。有些人又喜食肥甘厚味，好抽烟，更易伤肺，难免咳喘咳痰、咽喉干痒。
时间久了，肺脏就会失去滋养，肺功能也会逐渐降低，更无力抵抗外界的细菌、病毒、尘螨等有害物的侵袭，危机四伏。

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2肺部受损，累及全身
中医所说的肺不仅仅是肺脏，而是一个肺系。而肺为五脏六腑之天，上通于喉，开窍于鼻，在体和皮，其华在毛，和大肠相表里……一旦受损，还可能诱发各种慢病急性发作，累及全身。
◎ 伤及皮毛，可致皮肤粗糙干裂、毛发无光泽，出现湿疹、荨麻疹等；
◎ 伤及胃肠，出现腹胀、胃口差、腹泻等；
◎ 伤及肾脏，可有腰膝酸软、面部水肿等；
◎ 累及心脏，影响血供……
因此，当出现肺系受损时，要及时调养。

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3三类人群，养肺护肺刻不容缓
◎如果每到换季就会出现口干舌燥、鼻炎、过敏等，说明肺脏已经受到侵害了；
◎如果您已经出现咳喘，特别是干咳易喘、喉咙有痰、声音嘶哑等，就说明你的肺脏已经出问题了；
◎对吸烟者、二手烟人群来说，有害物质更易沉积在体内。如果您深呼吸后憋气，憋不到30秒，说明心肺功能已经下降了，当下就该戒烟护肺了！
来源：我是大医生官微