慢性呼吸系统疾病患者，可以通过深呼吸来养肺，且最好是凌晨5时进行。
吸气时要将小腹鼓起，气沉丹田，同时双臂向两侧扩展，以让肺脏的“上中下三层”得到滋养。
深呼吸后，老年人还可以通过按摩大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷处）、风府穴（颈后枕骨下两筋中间）、足三里穴（外膝眼下3寸处）、合谷穴（手背第一、第二掌骨间，偏食指一侧）、列缺穴（腕横纹上1.5寸处）、印堂穴（两眉头连线的中点处）、迎香穴（鼻翼两侧）等穴位来做进一步调理，每一个穴位按摩至感觉发酸即可。
【 养肺|深呼吸最养肺$$3】 （乐乐）
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