作为一个人的“形象代名词”，头发显然格外重要。
谁都喜欢自己头发能够柔顺亮丽，光泽顺滑。
因此，在进行洗发护发界的“超强CP”，洗发水和护发素成为我们每个人洗发中不可或缺的工具。
不过也有人就好奇，以前都没有护发素这玩意，为何现在洗头就一定要用护发素呢？这些该不会是“智商税”吧？

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护发素，对头发到底有没有用？
护发素的主要成分通常有表面活性剂、辅助表面活性剂、阳离子调理剂、增脂剂、油份、螯合剂、防腐剂、色素、香精及其他活性成分。
而头发最外层的毛鳞片对发质起到关键作用，我们在用洗发水进行洗发过程中，头皮表面的油脂就会被清除，同时连接着毛鳞片的氢键也会随之被打开。
而毛鳞片的边缘一旦被翘起或者折断，就会促使头发变得枯燥、毛躁。

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护发素便在此时发挥起作用，其油脂成分能够抚平表面缺损或者翘起的毛鳞片，同时在头发表层形成一层保护膜，阻止水分流失。
相当于，给干燥的发质涂抹一层保湿霜，让头发变得更加柔顺、润滑且有光泽。
不过护发素并不是随便用的，要根据自己的实际情况选择适合自己的护发产品。
比如正常头发用护发素、干性头发用护发素、受损头发用护发素、去屑护发素、防晒护发素以及烫染专用护发素等等。
对于头发经常出油的女性，不妨可以使用具有收缩功能的护发素，这样可以有效地减少头部油脂的分泌。

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头发经常出油，究竟该如何解决？
第一，注意洗头时的水温
相信很多人从来都没有注意过洗头时的水温，很多时候都是根据自己的喜好控制水温的。
有的人喜欢用热水洗头，而有的人喜欢用凉水洗头，因此从来都没有关注过水的温度。但是头发出油和洗头的水温有不小的关系。
如果洗头的水温过热，头皮会分解更多的油脂来保护头皮，从而导致头发出油更加严重。
因此，洗头时的水温尽量控制在40°左右，这样才能有效地降低头皮出油的概率。

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第二，合理的饮食规律
想要降低头发出油的次数，饮食上减少多脂、多糖以及辛辣刺激性食物摄入，平时的时候也要多喝水，这样可以有效地减少头皮油脂的分泌。
另外，可以多吃新鲜的水果以及蔬菜，维生素A能够纠正毛囊皮脂角化异常，而维生素E能够促进皮肤血液循环，改善皮脂腺功能。
除此之外，不妨适当补充一些维生素，比如维生素B2、维生素B6等，对头发也有一定好处。

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第三，选择合适的洗发水
对于油性头发的人，建议选择含有十二烷基硫酸盐这种阳离子表面活性剂的洗发水，可以清除头发上多余的油脂。
如果想要改善头发经常出油的问题，除了要注意以上这些问题之外，还要保持正常的生活规律。
减少熬夜的次数，其次就是要坚持运动、减少吸烟的频率、学会减缓生活中的压力，这些事情对于头发经常出油的问题，也能起到一定的缓解作用。

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若症状还未改善，或许可能是脂溢性皮炎的缘故
如果头皮反复出现毛囊性丘疹，同时还伴有轻度瘙痒，甚至还出现成片潮红、油腻鳞屑等症状，此时就需要及时咨询医生，确认是否是脂溢性皮炎而引起。
若是因它而起，在治疗上就需要以祛脂、抑菌、抗炎和免疫调节为主。
比如外用药物可以选择有酮康唑洗剂、硫磺制剂（二硫化硒洗剂或者医用硫软皂）等；
比如口服药物可以选择B族维生素、锌制剂、抗组胺类药物、糖皮质激素、抗生素类药物等。
当然，具体治疗方案，医生还需要结合患者实际情况来制定合理的治疗方案。

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参考文献：
【1】金瑞涛，吴庆辉， 李建树，头皮生态与头发健康的相关性研究进展[J]. 中国医学创新，2019,16(5):168-172
【2】秦文华. 头部脂溢性皮炎的临床表现与治疗方式分析[J]. 世界复合医学，2019,03:113-115.

【 智商税|以前没有护发素，头发不也好好的？护发素，究竟是不是智商税？】

稿源：(漫说健康)

【】网址：/a/2022/0301/0301125040H022.html

标题：智商税|以前没有护发素，头发不也好好的？护发素，究竟是不是智商税？