人际关系中,我们为何会对另一个人感到失望?

人际关系的本质是什么?从理想主义的角度来说 , 是愉悦自己和对方 。 然而 , 理想总是丰满的 , 现实总是骨感的 。 在我们怀着建立良好关系的愿景与他人相处时 , 我们只是偶尔愉悦自己和对方 , 更多的时候 , 我们会与他人之间产生矛盾 , 由此而感到失望 , 甚至疏离一段关系 。
人际关系中,我们为何会对另一个人感到失望?
文章图片
没有人可以让所有人都感到满意 , 也没有人会喜欢自己遇到的每一个人 。 在人际相处的过程中 , 矛盾的产生是不可避免的 , 随着矛盾而生的 , 是我们对对方感到失望 , 是我们对一段关系感到愤怒 , 是我们因为满心委屈而疏离某个人或者某件事情 。 如果关系不能当即就解除 , 例如亲子关系、夫妻关系 , 那么为了维持这样的关系 , 我们会在情绪波动之中与对方发生激烈的争执 。 即使几十年相濡以沫的老夫妻 , 即使是最爱孩子的父母 , 在关系恶化到极致的时候 , 也会忍不住想要逃离 , 想要默默地离开 。 这就是因为对关系感到绝望 。
在人际关系中 , 最难以忍受的是什么?每个人都会给出不同的答案 , 毋庸置疑的是 , 当我们对他人感到失望 , 我们很难与他人之间继续维持良好的关系 。 失望 , 会蚕食一段原本很亲密美好的关系 , 甚至导致关系的彻底破裂 。
人际关系中,我们为何会对另一个人感到失望?
文章图片
在萨提亚课程中 , 有很多人都说自己的愤怒源自失望 。 例如父母因为对孩子失望 , 所以打骂孩子;夫妻之间 , 因为对对方失望 , 所以动了离婚的念头;朋友之间因为没有得到想要的关爱和照顾 , 所以不愿意继续和对方保持友好的关系 。 现实生活中 , 太多的人是因为对对方的某个特点或者某种行为失望 , 对对方的印象一落千丈 , 与对方渐行渐远 。 虽然有的时候我们从理智上依然关心对方 , 依然想与对方亲近 , 甚至积极地想要修复这段关系 , 但是因为失望 , 我们会冲动地想要离开对方 。
那么 , 一个人为何会对另一个人失望呢?还记得小时候 , 我们的快乐那么简单纯粹 , 我们只要得到很少 , 就会感到满心欢喜 。 但是随着不断成长 , 我们对任何事情的要求越来越高 , 我们幻想着能够结交好友 , 找到知己 。 因为内心的期望越来越多 , 希望越来越大 , 所以我们越来越容易感到失望 。 失望是有前提条件的 , 那就是先寄予了希望 。 对于陌生人 , 我们不会对他们寄予希望 , 所以不管他们真正的表现如何 , 我们都不会对他们感到失望 。 人们常说 , 爱之深 , 则责之切 , 同样的道理 , 希望越大 , 失望也就越大 。
人际关系中,我们为何会对另一个人感到失望?
文章图片
人人都幻想着宇宙能够以自己为中心 , 人人都幻想着得到所有人的瞩目 。 在一厢情愿之中 , 我们与世界建立了情感连接 , 正是因为如此 , 我们才对一切感到失望 。 也因为对于未来怀有太大的希望 , 所以我们不知不觉间对于一切都理想化了 。 我们不切实际地幻想 , 我们脱离实际去憧憬 , 而等到那些虚无缥缈的感情或者关系落在实处时 , 我们未免会大失所望 。 要想避免失望 , 我们就要努力客观地看待很多人和事情 , 就要怀着更加包容的心态去面对生命中的成败得失 。
很多人不仅会对他人感到失望 , 也会对自己感到失望 。 他们对于自己也寄予了殷切的期望 , 他们希望自己能够保持进步 , 出类拔萃 , 战胜一众对手 , 脱颖而出 。 然而 , 山外有山 , 人外有人 , 我们总是遗憾地发现 , 不管我们多么努力 , 总有无法到达的巅峰 。 既然我们不能做到如愿以偿 , 那么我们就要学会接受 。 只有接受 , 才能帮助我们更加宽容地面对一切 , 也只有接受 , 才能帮助我们更加从容地应对一切 。
人际关系中,我们为何会对另一个人感到失望?
文章图片
首先 , 我们要学会接纳 。 所谓接纳 , 一定是无条件的 。 这是一个唯物主义的世界 , 任何人靠这位新的思考 , 都不能改变世界 。 如果由此进入与世界的对抗状态 , 那么我们就会感到失落 , 就会自我怀疑 , 就会否定自己 。 正如人们所说的 , 接受不能改变的 , 改变可以改变的 。 面对客观存在的世界 , 我们要学会调整自己的心态 , 从而更加宽容 , 更加从容 。 无条件接纳那些不能改变的 , 不挑剔 , 不苛责 , 不抱怨 , 我们就不会失望 。
其次 , 怀着宽容的态度生活 。 对于每个人而言 , 生活中都有很多不尽如人意的地方 。 事情不会始终按照我们的设想去发展 , 我们遇到的每个人也都不是完美的 , 我们也不会完全喜欢他们 。 那么我们就要放下计较的心 , 学会宽容 , 一件事情既有好的结果 , 也有坏的结果 , 一个人既有优点 , 也有缺点 。 怀着这样宽容的心 , 我们既原谅了世界 , 也放过了自己 。
人际关系中,我们为何会对另一个人感到失望?
文章图片
人际关系中,我们为何会对另一个人感到失望?】再次 , 我们要为自己去做好每一件事情 。 很多时候 , 我们会为了别人去做一些事情 , 那么在做事情的过程中 , 我们会不停地暗示自己“我是为了谁” 。 当我们全力付出却没有得到想要的回报时 , 我们就会感到很失望 。 其实 , 我们会做每一件事情都应该是为了自己 , 至少应该出于本心 。 这样不管结果好坏 , 我们都是给自己交代 , 也就不会因为失望而对别人心怀不满了 。
最后 , 我们要勇敢地付出情感 。 当感到失望的时候 , 我们就会情不自禁地启动情感隔离状态 , 让自己变得麻木 。 实际上 , 为了减少失望的次数 , 为了与对方产生情感的共鸣 , 我们与对方都应该投入这段情感 , 一起经历失望 , 一起感同身受 , 这对于我们与他人之间建立良好的关系 , 加深彼此的感情都是有好处的 。 最重要的是 , 当对方看到我们的失望并努力做得更好 , 我们就会从失望到满足 , 从而与对方更亲密 。 在此过程中 , 我们还有可能意识到自己的要求对于对方而言的确太高了 , 因而适度地降低要求 , 与对方更好地相处 。
人际关系中,我们为何会对另一个人感到失望?
文章图片
金无足赤 , 人无完人 。 我们即使看到了他人的缺点和不足 , 也要尽量包容和理解他人 , 这样我们才能看到真实的他人 , 也才能接纳真实的他人 。 在此基础之上 , 我们要有火眼金睛 , 要看到对方的好 , 既享受对方带来的快乐 , 也承受对方引起的痛苦 。 这样的全盘接纳 , 才能做到不失望 , 更希望 。