如何停止自卑和迷茫？想到这里|我时常感到焦虑和迷

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想到这里，我时常感到焦虑和迷茫。这种感觉让我一整天都没有办法拥有一个好心情。
每天有许多事情要做，偶尔也有梦想想要完成，却总被生活里一地鸡毛蒜皮的小事拌住。
这让我时常担心自己的事情无法完成，所以有梦想也是半途夭折。
每每要静下心来完成一件事时，又会发生另类事件。
就这样，在日复一日，年复一年里，我变得非常焦虑不安烦躁不已，经常担心生活中突发的意外和未知。

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直到有朋友推荐给我一本书，书名叫《认知觉醒》
焦虑的原因有两条:想同时做很多事情，又想要立即看到效果。
焦虑，就是因为欲望与能力之间差距过大。
人类的天性是在欲望上急于求成，在行动上避难趋易。
看书或许真的是静心最好的调节剂。
这几句话让我感触很深，一下子就点出了我焦虑的原因，让我意识到自己陷入了负能量的无限循环里，无限循环的小事却又在消耗透支着我的精力和时间。
为了不让自己继续消耗和透支下去，我开始努力提升自己。

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一、停止消耗，不在迷茫。
以前的我每天都在想着做很多事情，计划表里总是拍得毫无间隙，但是一整天下来完成的没有几个，人还会累得虚脱无力。
这个时候我就会感到急躁甚至不安，陷入深深的自责当中。
在做了很长一段时间的无用功之后，我决定做出一些改变，结果出人意料的变好了。
⊙1、减少日程安排，把以前拍得满满当当的计划表划掉。
改变就从减少消耗开始。
⊙2、重要的事情优先做，面对选择的时候，优先安排重要事情，不再犹豫要先做什么或是按照计划表执行，拒绝摇摆不定，浪费大量时间精力。

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二、停止消耗，不再盲目听从。
其实我并不是一个多愁善感的人，但是现在不仅敏感而且还有点自卑。
小时候的我不仅乐观甚至还有点小调皮。
这应该归功于我的爸爸妈妈把我保护的太好了，让我觉得所有的人都跟他们一样善良温柔。
所以在别人对我做的事情指责或是指手画脚时，我剩下的不是辩解，只有羞愧和不适。
当这样的情况时常发生以后，我便不敢再轻易地自主做事，久而久之，对他人的意见便是全盘接收，达到了盲目听从的地步，没有一点自己的想法，这是很糟糕的。

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三、停止舒适，别再给自己设限。
在一件事还没开始之前，总给自己这样的暗示:“我不会”、“我不行”、“我不会做”、“我做不好”等等。
都还没开始呢！你怎么就能明确自己不会。
【如何停止自卑和迷茫？】这类情况恰好说明你需要正视这个问题了。
总是待在舒适屋里，享受着你自认为舒适的生活，不想做出任何努力改变自己。
长此以往，这种自我怀疑就会存在你的脑海里，成为你的潜意识，成为你解决问题的障碍。
当你某天走出舒适区的时候，你会发现，所以这些哪些都不是阻止你进步的理由。
面对这种自我限制，最好的办法就是直面问题、解决问题，主动尝试，不论结果如何，至少曾经努力过。
当你的目标明确，朝着自己目标前进，专注一件事时，你便会发现一切都有无限可能。

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四、停止消耗，别再自卑。
自卑的理由有很多，容貌、身材、学历、家庭、情感等等都是引起自卑的原因。
自卑的人，你会发现生活是多么的糟糕。
比如我吧，因为肥胖而自卑，走在大街上，感受到周围人落在我身上的目光，却不敢抬头，只能默默垂着脑袋，两只手插在兜里，快速走过。
还因为不擅长人际交往而自卑，我很少在陌生的环境和别人打交道，更是达到了拒绝交流的地步。
直到有一天，我剪了齐腰的长发，换了以往不符合我年龄的穿衣风格，而被别人夸赞时，我突然像是领会了生活的另一层境界一般。
而我的这种自卑，竟是奇异般转变了，这或许是一种奇妙的体验吧。
停止这种自卑以后，我像是被打通了“任督二脉”一样，不再拒绝外界环境。
开始主动打扮自己，主动与人交流，感觉整个生活都焕然一新。

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最后我想说:过分的焦虑和迷茫都是一种自我消耗，消耗精力和心神，消耗你的上进心和积极性。
古人说:“人非圣贤，孰能无过。 ”何况，我们本身就是浩瀚宇宙里渺小的一员呢？无法做到心无旁骛，那便做到专注、专一和努力吧，坚持不懈总会有回报的。
在正确的方向上努力一点点，都是进步的表现。
如果你也有和我以上相同的情况，或是其他的，请及时抽身，停止消耗。