脸上的疤痕其实不存在，为什么还会产生这样的感觉呢生活中|有一类人被称为“高敏

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生活中，有一类人被称为“高敏感”人格。
简单来说，便是对外界信息太敏感。
所敏感的点，可能是他人的一条消息，可能是别人随口的一句调侃，可能是朋友无意间看向自己的眼神，还有可能是路人嘴边的一抹微笑...
总能感觉到别人情绪、话语、行为中一点点细小的改变，过分理解的结果，便是让自己格外敏感。
就像有些人，被朋友随便调侃之后，会用大量的时间去想对方为什么会这样说。
从暗示自己对方只是在开玩笑，到慢慢觉得对方看不起自己，甚至不喜欢自己，这个过程说起来简单，却会耗费一个人的大量精力。
很多觉得别人不喜欢的人，其实就是如此，不一定是别人真的不喜欢，还有可能只是自己产生了某些“错觉” 。
这样的现象，其实从心理学角度很好解释。

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01.
“疤痕实验”：敏感源于自卑
美国心理学家曾做过一项实验，他们以研究人们对残疾人的态度，特别是对面部有伤痕的陌生人的态度为由，召集到一群志愿者。
实验内容很简单，给志愿者画上能够以假乱真的疤痕妆，要求他们去指定地点观察身边人的反应。
最关键的一步莫过于在化妆过程中，志愿者看到了自己脸上“真实”的疤痕，但在实验开始前，实验人员已经以补妆的理由擦去了志愿者脸上的疤痕。
简单来说，志愿者脸上没有疤痕，只不过他们以为自己有疤痕罢了。
实验结果出乎实验人员的预料，因为志愿者的脸上虽然没有疤痕，却都觉得自己遭到了身边人的特殊对待。
有人十分气愤地吐槽道：“我坐在长椅上，来了一个男人，他看了我一眼后立刻转身离开，好像我有传染病一般” 。

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还有一位在医院长廊参与实验的志愿者抱怨：“不知道医生和护士是怎么想的，不断对我的脸指指点点，还在背后嘲笑我，她们以为我不知道，其实我一清二楚。 ”
几乎每个人都感觉到了身边人与往日不同的反应。
可是，他们脸上的疤痕其实不存在，为什么还会产生这样的感觉呢？
因为每个人对自己的定位，足以影响到自己对外界信息的收取，这就是心理学中著名的“疤痕实验” 。
困住某些人的，不一定是自身的不够优秀，感觉到他们不喜欢自己，也可能不是真的，不过是自己看不起自己，这才总觉得别人也看不起自己而已。
真实的疤痕以及缺陷，也许能通过某些方式淡化和填补，可自己在心中给自己建立的疤痕，很难得到修缮。

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02.
“投射效应”：错觉源于认知
心理学家罗斯，曾在大学校园中做过一次调查。
他请求多位学生帮自己背一块牌子在校园里行走，愿意帮忙的学生，认为只是一件小事，并且认定大多数人都会接受。
可不愿意帮忙的学生，总是觉得丢人，认为自己做这件事丢人，别人做这件事也会被嘲笑。
同一件事，每个人会有不同的看法，并且还会把自己的看法强加于别人身上的现象，被命名为“投射效应” 。
简单来说，所谓“投射效应” ，是指人在认知和对他人形成印象时，会认为他人也具备与自己相似的特性。这是一种推己及人的认知障碍。
类似的现象，生活中时有发生，还会成为一个人觉得别人不喜欢自己的原因。
《北京爱情故事》中的石小猛就深受这种效应的困扰。
石小猛和沈冰在北京闯荡时，因为一笔不菲的分手费，选择提分手，他希望自己能在北京扎稳跟脚。

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在沈冰不理解，并且质问石小猛原因时，他答道：“因为我是男人。你是女人，你可以什么都没有，你嫁给一个男人就什么都有了，可是我不一样，我如果没有钱，没有车，没有房，就会被你们这些女人无情抛弃。 ”
他说得有道理吗？
也许对于某些物质的女生来说，真的是事实，可沈冰愿意陪他吃苦，愿意为他放弃一切。用自以为的现象去解释所有人，就是一种以己推人的认知障碍。
很多人觉得别人不喜欢自己的本质，其实是自己将人分成三六九等，自己不喜欢现在的自己，才觉得别人也看不起自己。
如同有些人，工作不够体面，便会觉得在同学面前抬不起头，但可能别人还会羡慕他的自由和轻松。
每个人的生活都是自己选的，若是不能坦然面对，拖垮自己的只会是自己。

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03.
阿德勒在《自卑与超越》中写道：
“一段经历，一段创伤，不会是一个人成功或者失败的原因。人们赋予这段经历和伤害的意义，才会决定我们最终的人生走向。 ”
有人喜欢根据自己的某一段经历，和某一次创伤定义自己。
似乎失败过一次，就再也没有成功的机会；受过一次伤，就一直会被人看不起；当下不够体面，就会被人嫌弃。
事实情况是，自己的生活是自己的，只要自己活得足够真诚，无论是成功也好，失败也罢，体面也好，普通也罢，都能遇到喜欢自己的人，也会遇到嫌弃自己的人。
【脸上的疤痕其实不存在，为什么还会产生这样的感觉呢】做人最关键的，不是让所有人都喜欢自己，而是让自己努力喜欢自己。