同样是健身照，把杨丞琳、殷桃、李若彤放在一起，差别就出来了

前两天，杨丞琳在社交平台素颜晒出自己的健身照并分享自己十年的健身心得，照片中38岁的她皮肤状态十分优秀，看上去只有20岁左右。健身对保持身材有很大帮助，娱乐圈中有许多女星都十分热爱健身，接下来就让我们一起对比一下她们健身照的区别吧。
1、杨丞琳

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我们都知道在运动时容易出汗，如果头发披散下来的话，一定会黏腻又难受，杨丞琳在运动时通常会把所有的头发都束起来，可能是梳成两个小揪揪，或者扎一个高马尾、丸子头，时尚可爱，又方便运动。在这张照片中，杨丞琳便梳着双丸子头，穿着一身黑色抹胸，露出她精致美丽的马甲线，身材匀称而不失美感。

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运动时不宜化浓妆，脸上大量出汗，可能堵塞毛孔，对皮肤不好。在杨丞琳新晒出来的照片中，我们很明显可以看出她是素颜出镜，而且显然是一副刚运动完的样子，脸颊红扑扑的额前的碎发也被汗水浸湿，她的皮肤白皙通透，气色十分健康，看不出明显的眼袋和黑眼圈。锁骨明显，肩膀的弧度也十分好看。

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这张照片中我们可以看出她拍摄的背景是在舞蹈房里，杨丞琳露出她美丽的后背，臀腰比十分让人羡慕，头发被梳成一个低丸子，额前的碎发也依然被汗水侵湿，她的身材看上去并不骨感，反而是一种健康有力量的美丽。

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杨丞琳不仅自己热爱健身，而且也鼓励他的粉丝们和她一起健身，为全民健身事业做出贡献，并且她还无私分享自己的健身经验，真情实感的和粉丝交流自己的心里话，让人十分感动。通过她所说的经验来看，她也确实是一位十分有资历的健身人。
2、金晨

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我们都知道女生的体脂率通常比男生要高，所以女生想要练出肌肉，往往更加困难，然而金晨却向大家证明了，在自律和毅力的坚持中，女生也能拥有强壮的肌肉。照片中的金晨有着一张精致如洋娃娃一般的脸，身穿一身优雅高贵的长裙，然而两臂的肌肉却如此清晰，线条充满了力量。

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不仅是胳膊，金晨甚至卷到连腹肌都练了出来，四块腹肌整齐地排列着，腰胯上还绑着一条若隐若现的银色配饰，十分迷人。早年时金晨的肌肉还并没有现在这样发达，胳膊仅仅能看出一点点肌肉的痕迹，更是完全没有腹肌，虽然金晨没有像杨丞琳那样打卡健身的过程，然而通过她这么多年的变化，结果是不会骗人的。

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金晨的父母都是专业舞者，金晨也是很好地继承了父母优良的舞蹈基因，从小热爱跳舞，并且身体有着很好的条件，身材修长，双腿纤细笔直，十岁时他就考入了上海舞蹈学院，高考时又以第一名成绩考入北京舞蹈学院， 2008年时，她甚至被选为了北京奥运会开幕式的舞蹈演员。

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拥有舞蹈基础的她，在健身这条道路上走起来也更加容易一些，然而天姿却从来不能决定你能否做成一件事，努力才是更重要的因素，相信金晨能够在健身上拥有如此大的成绩，首先离不开的还是她的自律和毅力。
3、殷桃

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殷桃从2018年开始接触到瑜伽之后，每当工作空闲时就会坚持去做瑜伽，每天进行训练，瑜伽不同于其他的健身方式，短时间内看不出效果，必须要长久的坚持才能提高气质，改变肌肉和身体线条。

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如今的樱桃已经41岁，但不管从皮肤状态还是从身材来看，丝毫看不出40岁女人的样子。反而年轻的像25岁的少女。

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照片中，殷桃上身穿着一身灰色的瑜伽服，下身是紧身运动裤搭配着白色的运动鞋，双手牵扯着拉绳，动作十分专业，她身材纤细，却并不瘦弱，一身运动服将她苗条的身材勾勒的淋漓尽致。

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运动的过程是枯燥乏味的，尤其是像瑜伽这样的运动，不同于跑步和其他健身的方式，更是要修身养性徐徐图之，所以也更加需要自律和坚持，坚持这种运动的心态也会变得平和，不慕名利，例如殷桃，一直以来都很低调谦和。
4、赵奕欢

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赵奕欢即是主持人，又是演员，照片中的她留着一头干练休闲的短发，上身穿着白色的运动背心，下身是一条紧身运动裤，皮肤细腻白皙，元气满满。

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在这张照片中，赵奕欢做出起跳的动作，十分潇洒，露出了腰腹上隐隐约约的腹肌和马甲线，胯骨突出且明显，四肢匀称且充满力量。颇有运动模特的风采。

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刚出道的赵奕欢凭借较好的容貌和身材，很快就获得了很好的资源，然而她没有靠山，仅仅凭借着自己的努力，很难在娱乐圈中杀出一片天地，不久就被淡忘了，自暴自弃的赵奕欢曾经有一段时间发胖，许多粉丝纷纷劝她减肥，并表示会等待她回到娱乐圈，赵奕欢深受感动，于是走上了健身的道路

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健身确实能够使人修身养性，坚持健身的赵奕欢，虽然如今仍然是一副不温不火的状态，但她却再也不会灰心丧气，自暴自弃，仍然在空闲时间坚持打卡健身，保持着良好的身材，心态上也更加自信，平和。
5、王鸥

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王鸥是模特出身，身材本就十分高挑纤细，她还练舞多年，有舞蹈基础，姿态气质非常端庄。然而近年来她却被绯闻纠缠，小三与离婚事件非常给她招黑。娱乐圈中越来越多的明星喜欢用健身给自己塑造形象，立人设洗白，于是王鸥也不例外。

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但王鸥在微博中晒出的自己的健身照，却受到了广大网友的质疑， “健身怎么还画着浓妆？假睫毛透露着精致！”“浑身一点汗都没有？真的是在健身吗？一看就是摆拍” ，看来网友们对她这种行为并不买账。

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其实王鸥分享的照片与其他几位女星对比起来确实有点差距，首先从腰臀比来讲，她的线条就并不是那么优秀，身上的肌肉也不太明显，只能看出纤细，却不是很有力量。

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王鸥的身材更像是一种天生的瘦，没有后天锻炼的痕迹。也许是坚持的时间不够长，效果还不明显吧！
6、袁姗姗

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袁姗姗素来有马甲线女王的称号，当年刚进娱乐圈的她十分稚嫩，出演《宫》系列剧，因为玛丽苏的角色和装造以及不成熟的演技，她一度被网友攻击让她滚出娱乐圈。虽然因为这种骂声，她幸运地走红起来，大大提升了知名度，但受到网友评头论足的袁姗姗毕竟还只是个刚毕业的小姑娘，心态不好，变得自卑，缩在自己的安全区里。

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但她并没有就此放弃，也没有被打败，大学时候的她贪玩贪吃，让她的角色形象受到很大限制，虽然体重并不是很重，但演员一旦上镜，即使是一点点胖也会被无限放大。当她看到自己的活动照片时，她自己也不忍直视，从此她就走上了健身的道路。

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袁姗姗的这条路用逆袭二字来形容，一点也不夸张，她凭借自己的努力走出了低谷和困境，通过大量的阅读和研究电影来提升自己的演技，又通过每天的狂练暴汗发泄内心的郁闷，不知不觉间，她竟然拥有了马甲线。她把照片发上微博，本来只想分享一下自己的喜悦，没想到却受到了网友的认可，风评转变，网友们纷纷对她赞不绝口。

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健身过后的袁姗姗不论是从气质还是从体态上都得到了很大的飞跃，脱去了原来的土气和臃肿，变得十分时尚，也从原来稚嫩单纯的玛丽苏小女孩儿转向了御姐的形象。努力和汗水终究不会白白付出，群众的眼睛是雪亮的，只要真正努力地去做一件事，而不是出于洗白的目的去做，观众一定会买账。
7、杨幂

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杨幂的好身材是众所周知的，她的四肢纤细，没有一丝赘肉，小腹平坦，一双长腿更是又白又直又细，但她看起来并不瘦弱，一直以来古灵精怪的她似乎有着用不完的活力，小小的身体里仿佛蕴含着巨大的能量。

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杨幂也一向走在时尚最前沿，即使是健身时穿的衣服也十分有设计感，她上身一件粉色的短袖露脐装，腰部有一个不规则的V型设计，下身配上了一条健身专用的紧身黑裤，腿部线条展现的一览无余。即使灯光有些昏暗，也掩盖不住杨幂的马甲线和胳膊上肌肉的线条。

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杨幂拍戏的时间非常紧锣密鼓，作为流量担当，她的工作繁忙不已，空闲时间非常少，能在这样紧张的工作中保持健康优秀的身材十分不容易，必须要高度自律才可能达到。虽然她在自己的社交平台账号中不经常更新自己的健身照片以及健身过程，但我们依然能通过她的好身材联想到她背后的努力。

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毕竟好身材不是一朝一夕就能拥有的，早期的杨幂确实还有一些婴儿肥，上镜没有现在精致，可如今的她巴掌脸， A4腰，大长腿，没有一处不是精致完美的，真让人羡慕！怪不得连王思聪都评价说杨幂这样的女人，没有一个男人可以抵抗得住。
8、赵丽颖

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赵丽颖主演的古装剧《有翡》相信不少人都看过，赵丽颖在其中饰演一位女侠，在剧中他的背影又A又飒，完全没有脱离人设，从早些年《楚乔传》时赵丽颖就已经开始拍一些拥有高强度武打场景的电视剧了，她能把角色饰演的如此到位，也离不开她背后默默下的功夫。

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赵丽颖的骨架本来就小，刚出道时的她还有些婴儿肥，但是经过她后来的努力，赵丽颖的脸变得越来越小，不过她身材虽然瘦小，但并不缺乏爆发力和力量，早些年她这一套黑天鹅的造型就十分出圈，完美的腰线、让人惊叹的弧度，若隐若现的肌肉和线条，充满了野性和美丽。

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产后复出的赵丽颖受到人们最大关注的地方就是身材，然而她再度出现在众人面前时，完全不像是生过孩子的样子，浑身上下都透露着干劲，身材也依旧苗条，彰显出她的自律和对自身的严格要求。

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在为新剧的宣传照中，赵丽颖上半身穿了一件短款短袖，黑白搭配，十分时尚，腰间的马甲线隐隐约约，虽然戴着口罩也遮挡不住她美丽的容貌，努力的女孩儿一定值得更好的结果，让我们一起期待她的新剧吧！
9、张雨绮

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张雨绮的身材一直是让人印象深刻的存在，她在周星驰导演的《美人鱼》中360度无死角全方位展现出自己傲人的身材，把广大观众迷的神魂颠倒。不过，她的身材也全来源于自己的锻炼，不管是举铁、搏击还是长跑，甚至瑜伽，各方面的健身项目，张雨绮都有涉及。

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曾经的张雨绮还在微胖女神那一列中，但她对自身要求十分严格，追求完美，在不懈的锻炼中，打造出了自己更理想的身材，她曾分享自己只要不吃肉就会浑身没有力气，所以，既然控制不住摄入，就只能更加努力的去消耗。

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张雨绮的变化也是肉眼可见的，从前形容她，我们想到的词都是丰满，但如今看来，她的脸已经瘦到微微凹陷，大腿更是细得没话说，虽然在屏幕上可能会因为镜头的效果看上去依然不是很瘦，但肉眼看上去恐怕也已经是很纤细的状态。

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不仅仅是瘦，在张雨绮胳膊发力时，我们也能清晰看到她胳膊上的肌肉线条，所以她的健身也并不是光靠瘦而成为纤细瘦弱的类型，而是蕴含着满满的爆发力。这样健康自然的状态可以说是最吸引人的了。
10、李若彤

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从前的温柔娇弱的“王语嫣” ，如今也是浑身肌肉的金刚芭比了，李若彤从来都没有公开过他的出生年份，但光根据她如今的状态和外貌来看，她像个二十多岁的少女一样，女人的年龄果然是最大的迷！

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照片中我们可以看到，李若彤一身马卡龙色系的运动套装，十分元气而有活力，然而最吸引人目光的则是她腰腹上轮廓清晰又具有美感的六块腹肌，柔美好看也不失力量。她的两只胳膊上的肌肉也十分明显，血管清晰可见，体脂率想必一定很低。尽管李若彤身上没有一丝多余的赘肉，但她也不是那种干瘦如柴的人，看上去十分匀称。

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在这张照片中，李若彤的搭配依然是粉色为主，不论是上衣，短裤还是运动鞋都是粉红色的，少女心满满。除此之外，李若彤的腿部肌肉也十分引人注目，腰腹更是薄薄的，像一张纸。

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如今的李若彤身材紧实，四肢纤细修长，颜值更是像被冰冻住一样，和二十多年前没有一点区别。更值得一提的是，她多年来不打针，不节食，也不盲目吃减肥药，仅仅只是通过自律的健身和健康的饮食来达到如今流畅完美的肌肉线条，天鹅颈，蝴蝶背，漫画腿和马甲线。
【同样是健身照，把杨丞琳、殷桃、李若彤放在一起，差别就出来了】娱乐圈的明星们工作量是十分大的，如果再盲目节食，一定会导致身体累垮。所以，我相信这些明星一定不是通过节食来减肥，况且节食减肥的效果很容易反弹，由此可见，健身才是减肥的最佳方法，虽然可能需要坚持的时间长久一些，但收效也是十分可观的。