穿暴汗服减肥，我信你个鬼

本文来自微信公众号：锐见Neweekly（ID：app-neweekly），作者：土卫六，头图来自：《欢乐颂2》
“后秀暴汗服，爆燃卡路里！”
“后秀暴汗服，燃出好曲线！”
【穿暴汗服减肥，我信你个鬼】“过年胖三斤，有后秀，不担心！”

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后秀的广告，颇为“洗脑” 。 /后秀电梯广告
相信许多朋友都在电梯里听到过类似的广告。乍一听不明所以，天天听倒有点“洗脑” ，还真想买一件穿穿。
广告语中的“后秀” ，是一家主营暴汗服的运动服饰企业，旗下还有吸汗服、瑜伽裤等产品。
这家企业成立时间并不长，只有短短两年。 2022年2月签约金晨作为明星代言人以来，后秀突然发力攻占电梯广告平台，并在小红书等平台广泛种草，一跃成为暴汗服这一细分市场的头部品牌。
声量日增之后，争议也随之而来。穿暴汗服真的能减肥吗？会不会是智商税呢？
但这些争议似乎并没有影响其销量，标价799元的金晨同款暴汗服，月销量一度高达7000件，月销售额超过500万元。
对于一件单品而言，这个销量已经甚为可观。

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暴汗服，满足了我们轻易减肥的美梦，注意，只是美梦。 /微博截图
暴汗服迎合的是既懒又爱美的我们
后秀认为，穿上暴汗服运动能促进人体出汗、提升新陈代谢，从而加速燃脂达到瘦身减脂的效果。
根据后秀暴汗服的产品说明，后秀暴汗服能减脂的科学原理，主要在于将具有升温导热功能的“诺贝尔黑科技材料”石墨烯运用于产品中。这种材料能防止汗液蒸发，提升体温，继而提升酶的转化，增加新陈代谢和能量消耗，达到速燃卡路里的健身效果。
针对外界认为其原理是“捂出汗”的质疑，后秀予以否认，并表示其暴汗服面料表层每平方英寸就有90亿个微型小孔，这些微型小孔比人体的汗气分子大700倍，所以部分没被聚合的人体汗气能穿过面料，达到暴汗又透气的效果。

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后秀在电商网站上，如此宣传其原理。 /后秀官方商城
后秀还在产品页面强调，暴汗服瘦身减脂的秘诀在于管理体温，帮助更快达到并保持最佳燃脂心率，出汗只是提高了新陈代谢的一种表现，而不是加速燃脂的最终秘诀。
关于其定价的讨论，后秀称其面料考究，亲肤不易过敏，零甲醛零异味，还有黑科技加持。看来成本高了，定价高些也在情理之中。
后秀表示，其暴汗服的科学原理有专业机构背书，是经得起科学考验的。后秀所指的专业机构是指美国运动员委员会ACE、韩国龙仁大学和上海体育学院。
其中，上海体育学院曾在2021年组织了18—30岁的15名健康青年，展开了为期14天的身体测试。受试者穿着后秀暴汗服时的运动能量消耗，相较于穿着普通运动服最大可提升10.1%；穿着后秀暴汗服运动后的静息能量消耗最大提升29.5% 。
后秀表示，能量消耗提升意味着摄氧量变大，这也很好地反击了那些说暴汗服只能排汗、无益于减肥的说法。
除了在科学原理上进行深耕，后秀这些年在营销环节也下了不少功夫。
虽说后秀这家企业成立时间并不长，但这个品牌早在2015年便已经出现，当时是美国体育用品公司“AGEAS”旗下的子品牌。 2017年，《欢乐颂2》开播，刘涛在剧中多次身着后秀暴汗服，但由于彼时室内健身尚未兴起，刘涛亲自带货的效果也并不明显。
2019年，后秀还赞助了北京垂直马拉松比赛。但垂直马拉松毕竟小众，这一赞助自然也未能被大众所知。直到2020年，福建商人施俊棋收购了“AGEAS” ，也将后秀收归麾下，后秀才开始真正大规模“入户入脑” 。
施俊棋采用的是“明星带货+网红种草”的推广方式，这种方式能迅速攻占主流电商平台、种草平台以及短视频平台，另一方面是全覆盖投放电梯分众广告。众所周知，电梯分众广告以“简单句，反复播放”为文案模式，非常容易达到“洗脑”效果。

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后秀发力种草，攻占用户心智。 /后秀官网
这也是安踏等一线体育巨头的暴汗服，都卖不过后秀的原因之一。
后秀暴汗服的“科学原理”讲得通俗易懂，又有明星和网红双轮驱动，再加上当下室内健身运动盛行，谁不想在家中动几下就能事半功倍呢？健身这么难坚持，穿暴汗服运动10分钟就能出平时运动30分钟的汗，哦不，燃烧平时运动30分钟的卡路里，何乐而不为呢？
既不影响吃喝，还能减肥，低付出、高回报，简直真香啊！
只是这些所谓的“科学原理” ，真的经得起推敲吗？
暴汗服的“科学原理”恐怕经不起专业推敲
后秀对其暴汗服的“科学解释”还算谨慎。对比之下，吹牛不打草稿的品牌，简直太多了。
有的厂商引用了所谓的“医学常识” ，声称体温每上升一度，基础代谢就增加12—13% ，因此暴汗服能帮助人体排除多余盐分，消除水肿。
还有商家搬出“出汗的108个好处”：护肤美容、促进消化、排除毒素……试图从中医角度为其寻求背书。

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中医到底建不建议暴汗，谁给个准话？/微博截图
科学解释也好， “医学常识”也罢，或者是专业机构背书，都需要实事求是，而不应该以偏概全、偷换概念。
顾名思义，从暴汗服的名称来看，它似有将出汗和减肥关联起来的意思。
对此，四川省人民医院运动健康管理师陈莞婧表示：“暴汗服就是利用衣服材质的不透气性或隔热性能，让人们在运动时出更多的汗，减少的大都只是身体里的水分而已。人在高温环境下运动容易导致体温过高或热疾病，严重的甚至会休克或死亡，不建议穿这种服饰运动。 ”
知名医学公号“丁香医生”发文指出：“如果要将‘出汗’与‘减脂’关联起来，那就来看看汗液的成分。汗液中有98—99%的水，还有1—2%的尿素、乳酸、脂肪酸，油脂含量几乎为0 。所以，你的流汗量，并不能代表减脂量。 ”
减脂既然不是通过排汗完成的，那么是如何实现的呢？
知名科学大V“果壳”发文认为：“脂肪被减掉的过程中，原来组成脂肪的物质， 84%变成了二氧化碳，随着你的呼吸排出去了；只有16%变成了水，这些水除了汗，还有尿这个渠道可以排出去。建议商家出一款加速呼气的运动服，科学上还说得过去一点。 ”

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也有人喝利尿剂减肥，结果进医院了。 /微博截图
也就是说，暴汗服营销话术中“汗水是脂肪的眼泪”的说法站不住脚，脂肪并没有所谓的眼泪。
既然排汗减肥的所谓原理不符合科学依据，那么，后秀通过调节人体温度加速燃脂的说法能否成立呢？
知名科学大V“科学公园”援引美国学者亚伦·马修斯的学术论文指出，证据表明，与穿普通运动服锻炼相比，穿暴汗服时身体的核心温度和运动后过量耗氧量没有显著差异。
“果壳”进一步分析道，所谓提高体温来减脂是存在逻辑漏洞的。体温分为体表温度和体内温度。如果只是提高体表温度，那么和减脂丝毫没有关系。如果体内温度也能提升，且能维持在一定范围内，那么的确有利于提高代谢，但超出范围就可能出现头晕、虚弱，甚至器官衰竭的后果。
这也是出汗的生理机制，当体内温度升高，人体会自发出汗、通过蒸发带走身体余热。但暴汗服一边让人“发烧” ，另一边又不让人排汗散热，反而会提高身体健康风险。
人体中有很大一部分由水组成，对于专业运动员而言，他们需要在赛前短时间内控制体重，否则就有可能体重不达标，不能参赛。所以，暴汗服在专业教练指导下，有助于专业运动员的短期减重。

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穿暴汗服运动，应当慎之又慎。
格斗界的中国女将张伟丽，就曾在UFC终极格斗冠军赛前努力脱水减重。对于我们这些普通人而言，我们没有脱水减重的需求，而且也没有专业教练的指导。如果盲目使用暴汗服，可能会产生一定的健康风险。
未经专业人士指导穿暴汗服反而有害
就在5月13日，一则#女子穿暴汗服跳健身操心悸晕倒#的消息上了微博热搜。据报道，这名女子今年40岁， BMI达到了34 。最近，在健身房教练指导下，她开始穿着“暴汗服”大跳健身操。谁知才练到第二周，她跳了半个小时就觉得心悸胸闷，最终晕倒被送入医院。
上海体育学院运动科学学院副教授郭黎表示：“穿暴汗服减重只是短期的表面效果。在相同运动强度下，流汗多并不意味着减肥效果更好。需要注意的是，大量排汗容易造成电解质紊乱。 ”
道理就跟中暑一样，有的人蒸桑拿都会两眼发黑晕倒，都是排汗过多引发电解质紊乱所致。
中南大学湘雅医院内分泌科主任医师吴静建议：“对于身体没有疾病隐患，但不太出汗或者汗腺不发达的人群可以偶尔穿，但也要注意以下几点——
①出汗后及时补水和电解质。可以喝些淡盐水或功能性饮料。
②一次穿着时间不宜过久，运动半小时后洗澡，还要注意皮肤健康。
③粘有大量汗渍的暴汗服需定期清洗。 ”

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出完汗要及时喝水，否则会有健康风险乃至生命危险。
从上述事例中，我们也可以看出，在健身房教练指导下，女子穿暴汗服运动都能晕倒，可见暴汗服并不是每个人都适合穿。或者说，需要更为专业的指导才能穿，仅仅是健身房教练还远远不够。
事实上，暴汗服并非新鲜事物。早在上世纪90年代，国外就已经开始流行，只不过当时还被称为“桑拿服”（SaunaSuit）。
1997年，美国北卡罗来纳州、威斯康星州和密歇根州分别有一位大学生摔跤手为了快速减重，穿着桑拿服在炎热的环境中剧烈运动，结果心脏骤停，抢救无效而死亡。在此之后，美国大学体育协会NCAA将使用桑拿服减重列入了违规减重的清单中。

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谷歌上，形形色色的桑拿服。
专业运动员尚且如此，普通人更应当注意。
只是厂商却没有进行必要的安全提示，他们反而还会借助所谓专业机构，为自己的安全性背书。前文提及，后秀暴汗服得到了ACE、韩国龙仁大学和上海体育学院的三重加持。
但据界面新闻报道， ACE本身只是个私教培训与认证机构，而韩国龙仁大学的报告是2013年一名叫林顺吉的教授组织11个运动员做的实验，该实验缺乏基本的普通个体对照组，过于潦草。
只有上海体育学院的实验相对科学，但穿暴汗服要注意什么，后秀并未在显著位置进行提醒。
中国跳水运动员吴敏霞说：“普通人没有专业指导，穿暴汗服运动可能会导致过度脱水，引起肾衰竭，甚至导致死亡。 ”
这么多专家、运动员发声提醒，足以表明暴汗服起码不能乱穿。

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除非你有刘畊宏这么专业的教练，否则最好不要轻易穿暴汗服。
对于消费者个人而言，本质上还是心态的问题，就像相信吃酵素减肥、裹保鲜膜减肥、涂一些药膏减肥一样，结果却搞得拉肚子，皮肤也坏了，或者因为没有效果自怨自艾。
其实减肥倒也简单，管住嘴、迈开腿、规律作息就好，只是贵在坚持，而坚持会带来痛苦，许多人都坚持不住，所以走上了佛系减脂的道路，给了暴汗服这样的智商税收割机崛起的机会。
还是给自己一个机会吧，别跟风盲从。
参考资料：
[1]靠捂汗“减肥”的暴汗服，别想收我们的智商税|果壳
[2]别再穿暴汗服运动了！|丁香医生
[3]暴燃卡路里的暴汗服有点用，但不适合我们普通人|科学公园
[4]刷屏电梯间的暴汗服后秀，究竟是一家什么样的公司？|界面新闻
[5]网红暴汗服，花钱又受罪|槽值
[6]暴汗服火了！快速减重减的其实是水|红星新闻
[7]娱乐明星追捧的暴汗服，真科技or智商税？|懒熊体育
本文来自微信公众号：锐见Neweekly（ID：app-neweekly），作者：土卫六